ミカ飯☆

大根 • 梅干し大 • お水 • 合わせ味噌 • 酒粕 • 顆粒だしor昆布 • しょうが

かぼちゃ • 牛乳 • バニラビーンズ • シナモンパウダー • バター • 薄力粉 • 卵黄 • グラニュー糖 • 生クリーム • 卵白 • グラニュー糖

ナス • 小ネギ • ミョウガ • 麺つゆ • 水 • 生姜 • すりごま • 砂糖 • ごま油 • 鰹節

サーモン • 甘エビ • モッツァレラチーズ • ニラ • すりごま • 麺つゆ • 水 • ニンニク • 砂糖 • はちみつ • 鶏ガラ • ブラックペッパー •

米 • にんじん • 水煮たけのこ • 竹輪 • 細かくなったこんにゃく • 厚揚げ • 鶏むね肉ミンチ • 水 • 料理酒 • お好みの麺つゆ • 砂糖 • しょうが •

コチュジャン • 荒目唐辛子 • 粉末唐辛子 • ラカント • はちみつ • すりごま • 柚子粉末 • カンタン酢 • だし醤油 • おろしニンニク

手羽元 • 手羽先 • 長ネギ • じゃがいも • ニンニク • 塩麹 • 鶏がらスープ • 塩 • 細切り唐辛子 • 水

サラダチキン • ブロッコリー • トマト • 枝豆 • ゆで卵 • アボカド • モッツァレラチーズ • 絹ごし豆腐かため • •粒マスタード • •オリーブオイル • •レモン果汁 • •はちみつ •

ニラ • ニンニク • 荒目の唐辛子粉 • 粉末激辛唐辛子 • 粉末甘口唐辛子 • 小麦粉or米粉 • 水 • 魚エキスor出汁醤油or白だし • 塩麹 • 塩 • ラカントor砂糖 • はちみつ •

納豆 • キャベツ • 長いも • 卵 • 紅生姜 • 顆粒だし • 豚肉スライス

キュウリ • トマト大 • 長いも • もずく酢 • だし醤油 • すりごま • ラカント • ごま油 • きざみゆずチューブ