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ひじき入りツナナゲット『米粉活用』
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ひじき入りツナナゲット『米粉活用』-レシピのメイン写真

ひじき入りツナナゲット『米粉活用』

カズおじさんの献立
カズおじさんの献立 @cook_40323049

ツナ缶と豆腐で作るので罪悪感は感じられないw
外はカリッ!中は柔らか

このレシピの生い立ち
米粉活用で小麦粉の代わりに使ってみたらカリッ感が増して中はふわふわに仕上がりました。

ツナ缶と豆腐で作るので罪悪感は感じられないw
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米粉活用で小麦粉の代わりに使ってみたらカリッ感が増して中はふわふわに仕上がりました。

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ひじき入りツナナゲット『米粉活用』

カズおじさんの献立
カズおじさんの献立 @cook_40323049

ツナ缶と豆腐で作るので罪悪感は感じられないw
外はカリッ!中は柔らか

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米粉活用で小麦粉の代わりに使ってみたらカリッ感が増して中はふわふわに仕上がりました。

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材料

2人分
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • 木綿豆腐 250g
  • 乾燥ひじき 5g程度
  • 米粉 大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻して水気を切っておく。
    木綿豆腐は水切りして置く

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜ合わせる。粘りが出てきたら8~10等分にし小判型に成型して冷蔵庫で30分寝かせる。

  3. 3

    フライパンに多めの油(大さじ3~4)を熱し揚げ焼きする。
    時折焦げ付かないように返しながらカリッとなるまで加熱

  4. 4

    表面が柴犬色になりカリッとしたら完成
    お好みでマヨ、ケチャップを付けて食べてください。

コツ・ポイント

普段のつなぎ材は小麦粉を使用していますが、米粉を使う事で表面のカリッと感がまていい感じでした。
ツナ缶は汁ごと使用してください。
旨味が増しますの。

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カズおじさんの献立
カズおじさんの献立 @cook_40323049
2023/03/29 20:30に公開
酒の肴になるお手軽&手抜き料理を日々思案してます。
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このレシピのキーワード

ナゲット ツナ 米粉 ひじき もめん豆腐

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