カズおじさんの献立

米 • おつまみ貝ヒモ • 生姜 • 醤油 • みりん • ほんだし昆布 • 水

蒸しタコの頭 • 長芋 • かいわれ菜 • 桃屋食べるねぎ油 • 醤油 • 穀物酢

タケノコ水煮 • ホタルイカ • 生味噌 • 酢 • 三温糖 • 練りカラシ

米 • 新玉ねぎ • ツナ缶 • 塩昆布 • 水 • 酒 • みりん • これうまつゆ

木綿豆腐 • カニカマ • 塩 • 醤油 • ワサビ • すりごま • あおさ

サラダチキン • ブロッコリー • 白だし • ごま油 • 炒り白ごま • ガ―リックパウダー • ハイミー • 刻み海苔

柿 • クリムチーズ • 絹ごし豆腐 • 白だし • 三温糖 • ハイミー

人参 • カッテージチーズ • オリーブオイル • 塩 • 粗びき黒胡椒 • レモン汁

びんちょう鮪 • キュウリ • 焼き海苔 • コチジャン • 醤油 • 砂糖 • 炒りゴマ • ごま油 • 卵黄

コンビフ • サラダ用マカロニ • キュウリ • マヨネズ • レモン汁 • 粗びき黒こしょう

ツナ缶 • 木綿豆腐 • 乾燥ひじき • 米粉 • 粉チーズ • 塩コショウ

えのき茸 • 醬油 • みりん • オイスターソース • 米粉 • キャノーラ油 • にんにく • 生姜チューブ

しらたき • 塩昆布 • 市販のパスタソース • 醤油

煮たまご • ウニ風豆腐

スナップエンドウ • ミニトマト • 粗びき粒マスタード • はちみつ • 白だし • マヨネズ

春キャベツ • ホタルイカ • 和風ドレッシング • レモン汁

サケの切り身 • 醤油 • 酒 • 出汁

茄子 • ザサイ • 長ネギ • 醤油 • ラー油 • 料理酒

切り干し大根 • ツナ缶 • 貝割れ大根 • マヨネズ • レモン果汁 • 塩、コショウ

トマト • 白だし • 料理酒 • みりん • 顆粒だしの素 • 水