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★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ
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★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ-レシピのメイン写真

★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ

チャムスメ☆
チャムスメ☆ @cook_40371275

鯖の水煮缶とブロッコリーの和風パスタがワンパンで作れる！
鷹の爪や七味を入れて辛味を足したら、また美味しい！！
このレシピの生い立ち
湯がいたブロッコリーが余っていたので、簡単に作れるパスタはないかと思い…
洗い物も少なく簡単で美味しいです♪

鯖の水煮缶とブロッコリーの和風パスタがワンパンで作れる！
鷹の爪や七味を入れて辛味を足したら、また美味しい！！
このレシピの生い立ち
湯がいたブロッコリーが余っていたので、簡単に作れるパスタはないかと思い…
洗い物も少なく簡単で美味しいです♪

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★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ

チャムスメ☆
チャムスメ☆ @cook_40371275

鯖の水煮缶とブロッコリーの和風パスタがワンパンで作れる！
鷹の爪や七味を入れて辛味を足したら、また美味しい！！
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湯がいたブロッコリーが余っていたので、簡単に作れるパスタはないかと思い…
洗い物も少なく簡単で美味しいです♪

鯖の水煮缶とブロッコリーの和風パスタがワンパンで作れる！
鷹の爪や七味を入れて辛味を足したら、また美味しい！！
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洗い物も少なく簡単で美味しいです♪

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. 鯖の水煮缶 1缶(150g)
  3. にんにくチューブ 1cm
  4. 水 200cc
  5. ブロッコリー 5〜6房
  6. 醤油 小さじ2
  7. 塩胡椒 お好みの分量
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作り方

  1. 1

    フライパンにパスタ(100g)鯖水煮缶(1缶)にんにくチューブ(1cm)水(200cc)を入れて蓋をして中火で加熱する。

    • ★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ作り方1写真
  2. 2

    沸騰し始めたら混ぜる。
    混ぜたら弱火で記載の茹で時間、蓋をして加熱する。

    • ★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ作り方2写真
  3. 3

    麺の硬さを確認して、ブロッコリー(5〜6房)醤油(小さじ2)を入れて混ぜる。

    • ★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ作り方3写真
  4. 4

    仕上げに塩胡椒(お好みの量)を入れて、完成です。

    • ★ワンパン★鯖水煮缶とブロッコリーパスタ作り方4写真

コツ・ポイント

フライパンにパスタが入らない場合は半分に折って入れてください。
鯖の水煮缶は汁ごと1缶入れます。
塩胡椒はお好みの量でどうぞ♪
今回はポポロスパ1.4mm5分を使いました。
辛味が欲しい方は、鷹の爪や七味など足しても美味しくできます。

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チャムスメ☆
チャムスメ☆ @cook_40371275
2023/03/21 03:50に公開
ワンパンにハマっています♪いいね！ありがとうございます(*´∇｀*)実家から野菜をもらう機会が多いので、野菜の分量はおおよそです(ㆀ˘･з･˘)参考にして頂けたら嬉しいです♪
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