米粉活用!ブロッコリーのチヂミ風 3児のりえママ @cook_40406049 ブロッコリーの枝や茎の皮を有効活用。SDGsです。以前は捨てていたブロッコリーの皮や枝がもったいないと思うようになって。このレシピの生い立ち#米粉活用 #SDGs #捨てないブロッコリーの枝や茎の皮を捨てるのがもったいないと思っていて。ポタージュにしても、ソースにしても使えるのですが、チヂミ風にしたらめちゃ美味しいのでオススメです。野菜は基本全部食べるようにしてます。 もっと読む ブロッコリーの枝や茎の皮を有効活用。SDGsです。以前は捨てていたブロッコリーの皮や枝がもったいないと思うようになって。このレシピの生い立ち#米粉活用 #SDGs #捨てないブロッコリーの枝や茎の皮を捨てるのがもったいないと思っていて。ポタージュにしても、ソースにしても使えるのですが、チヂミ風にしたらめちゃ美味しいのでオススメです。野菜は基本全部食べるようにしてます。 もっと読む 米粉活用!ブロッコリーのチヂミ風 3児のりえママ @cook_40406049 ブロッコリーの枝や茎の皮を有効活用。SDGsです。以前は捨てていたブロッコリーの皮や枝がもったいないと思うようになって。このレシピの生い立ち#米粉活用 #SDGs #捨てないブロッコリーの枝や茎の皮を捨てるのがもったいないと思っていて。ポタージュにしても、ソースにしても使えるのですが、チヂミ風にしたらめちゃ美味しいのでオススメです。野菜は基本全部食べるようにしてます。 もっと読む ブロッコリーの枝や茎の皮を有効活用。SDGsです。以前は捨てていたブロッコリーの皮や枝がもったいないと思うようになって。このレシピの生い立ち#米粉活用 #SDGs #捨てないブロッコリーの枝や茎の皮を捨てるのがもったいないと思っていて。ポタージュにしても、ソースにしても使えるのですが、チヂミ風にしたらめちゃ美味しいのでオススメです。野菜は基本全部食べるようにしてます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小さめ5枚分 ブロッコリーの皮や枝 大きい株の1、2株分くらい 米粉 大さじ2くらい 片栗粉 大さじ1くらい 卵 1個 バター、塩胡椒 適量 牛乳または豆乳 100ml〜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーの皮や枝は茹でるかレンチンで柔らかくする。 2 1をミキサーに入れ、牛乳or豆乳適宜入れて良く撹拌する。 3 2を鍋に移し、バター20gくらいを入れ水分を飛ばす。 4 3に粉類を入れ、卵も入れ良く混ぜたらフライパンで両面焼く。 コツ・ポイント ブロッコリーのペーストの仕上がりにより粉類は調整してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21405142 コピーしました! 3児のりえママ @cook_40406049 2023/03/29 08:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 双子男児+女児の3児のママです。丁寧な暮らしを大切に、身体と心に優しいお料理が好きです。 もっと読む このレシピのキーワード 米粉 豆乳 片栗粉 ブロッコリー バター 牛乳 卵 似たレシピ その他のレシピ オミメミルグクス🥒🍜✨ 台湾家庭料理*台湾産干し大根の戻し方 豚レバーの塩茹で クッキー 無限きゅうり 材料3つ!北海道♪焼きプリン 米粉活用!簡単過ぎるクリスピーピザ 永久保存版★料理家のラストタコライス 牛肉と白菜のオイスター煮♩ 大量消費!長ネギのステーキ Baked macaroni and cheese Chocolate Chip Walnut Banana Bread Baked Cod with Ginger and Cilantro Coffee crunch cake Burnt almond cake 可愛さ100点!くす玉オムライス 卵がトロ〜リ!ホワイトくす玉オムライス! 卵がトロ〜リ!ホワイトくす玉オムライス! 米粉のココアクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21405142