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*油不使用・厚揚げの豚肉巻き*
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*油不使用・厚揚げの豚肉巻き*-レシピのメイン写真

*油不使用・厚揚げの豚肉巻き*

yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa

冷めても美味しくお弁当にピッタリです♪♪♪
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お弁当のおかずを作ってみようと。

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材料

2人分
  • 厚揚げ 1/2枚
  • 豚こま 100g
  • めんつゆ(2倍) 大さじ2
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    厚揚げは、4等分に切り、豚こまで巻く。

    • *油不使用・厚揚げの豚肉巻き*作り方1写真
  2. 2

    テフロンのフライパンに巻き終わりを下にして並べ、中火にかける。

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  3. 3

    肉の面、4面を焦げ目が付くまで焼く。

    • *油不使用・厚揚げの豚肉巻き*作り方3写真
  4. 4

    めんつゆと酒を合わせて回しかけ、全体に絡める。

    • *油不使用・厚揚げの豚肉巻き*作り方4写真
  5. 5

    2022.10.6 久しぶりに夕食のご飯代わりに。調味料は、醤油、酒、みりんを大さじ1.水50ccで作りました。

    • *油不使用・厚揚げの豚肉巻き*作り方5写真
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yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa
2020/12/09 09:07に公開
おいしいものが食べたくて新しいメニューにチャレンジ!!! でも、”創作料理は向かないから止めておいたほうがいいよ”と息子が・・・ というわけで、みなさまのレシピを参考に作らせていただきます。2010.8.9『伊藤園 のアイデアレシピコンテスト』で「*ヘルシー野菜ジュースジュレ*」を江上栄子先生に選んでいただきました。https://cookpad.wasmer.app/pr/contest/index/254
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このレシピのキーワード

肉巻き 厚揚げ 酒 豚こま

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