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牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ
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牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ-レシピのメイン写真

牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ

kaana57
kaana57 @kanakosato

米粉で作る自家製クリームソースが絶品!
牛乳消費にも貢献できる「子どもが喜ぶ牛乳レシピ」、皆さんでお楽しみください♪
このレシピの生い立ち
休日ランチに牛乳消費も兼ねて具だくさんパスタを作りました。

鮭に含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を促進するので、「牛乳×鮭」の組み合わせは相性バッチリです。

#子どもが喜ぶ牛乳
#牛乳料理部

米粉で作る自家製クリームソースが絶品!
牛乳消費にも貢献できる「子どもが喜ぶ牛乳レシピ」、皆さんでお楽しみください♪
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休日ランチに牛乳消費も兼ねて具だくさんパスタを作りました。

鮭に含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を促進するので、「牛乳×鮭」の組み合わせは相性バッチリです。

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米粉で作る自家製クリームソースが絶品!
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鮭に含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を促進するので、「牛乳×鮭」の組み合わせは相性バッチリです。

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鮭に含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を促進するので、「牛乳×鮭」の組み合わせは相性バッチリです。

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材料

2人分
  • 鮭(切り身または刺身用ブロック) 1切れ(100g)
  • A)うま味調味料 2ふり
  • A)白ワイン 小さじ1
  • 米粉(薄力粉でもOK) 大さじ1×2
  • ほうれん草 1束
  • ベーコン(スライス) 2枚
  • スパゲティ(乾燥) 200g
  • オリーブオイル 大さじ1×2
  • B)牛乳 350ml
  • B)コンソメ(顆粒) 小さじ1と1/2
  • 塩こしょう 少々
  • パセリ(乾燥)、黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    鮭(切り身または刺身用ブロック)を食べやすい大きさに切ってAをふる。
    ベーコン(スライス)を1cm幅に切る。

  2. 2

    ほうれん草を熱湯で1分半茹で、冷水にとる
    根元を切り、3cm長さに切って水けをしっかり絞る。

    • 牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ作り方2写真
  3. 3

    スパゲティ(乾燥)をパッケージの指示に従って茹でてザルにあげ水をきる。
    オリーブオイル大さじ1をスパゲティに絡める。

  4. 4

    鮭に米粉大さじ1をまぶす。
    フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し鮭の両面に焼き色を付け、

    • 牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ作り方4写真
  5. 5

    火が通ったら塩こしょうをふってお皿に取り出す。

  6. 6

    続けてベーコンを炒め、米粉(薄力粉でもOK)大さじ1を少しずつ加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜあわせながらなじませる。

    • 牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ作り方6写真
  7. 7

    Bを少しずつ加えて混ぜあわせながら弱めの中火で加熱する。

    • 牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ作り方7写真
  8. 8

    とろみが出たらほうれん草とスパゲティを加えて混ぜあわせ、塩こしょうで味を調える。鮭を戻し入れて混ぜ合わせ、火を止める。

    • 牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付け、パセリ(乾燥)、黒こしょうをふる。

    • 牛乳消費!鮭とほうれん草のクリームパスタ作り方9写真
  10. 10

    ※2023.4
    人気検索TOP10入りしました☆どうもありがとうございます♪

コツ・ポイント

・麺がクリームソースを吸いやすいので調理後はすぐにお召し上がりください。

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kaana57
kaana57 @kanakosato
2023/04/09 06:48に公開
【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57
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このレシピのキーワード

パスタ 鮭 米粉 切り身 ベーコン ほうれん草 牛乳 薄力粉 刺身

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21427437
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