チーズ鯛めし

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ご飯のかさましになります。鯛はカロリーが低いのでダイエットにおすすめです。
このレシピの生い立ち
鯛を消費したかった

チーズ鯛めし

ご飯のかさましになります。鯛はカロリーが低いのでダイエットにおすすめです。
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材料

1人分
  1. 120g
  2. 料理酒 大さじ1/2
  3. ご飯 120g
  4. めんつゆ2倍濃縮 小さじ2
  5. ピザ用チーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    鯛に料理酒をかけてラップをし、500Wのレンジで3分加熱する

  2. 2

    骨と皮をとりながらほぐす

  3. 3

    ご飯と2とめんつゆを混ぜる

  4. 4

    耐熱容器にいれて、その上にチーズを好きなだけかける

  5. 5

    トースターでチーズが溶けるまで焼いたら完成

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チーズ、あんこ、春巻き、ねっとり焼き芋、アイス、蜂蜜が大好物です。
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