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鯖缶で作る！簡単健康★鯖塩レモンパスタ
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鯖缶で作る！簡単健康★鯖塩レモンパスタ-レシピのメイン写真

鯖缶で作る！簡単健康★鯖塩レモンパスタ

たけちよまる、
たけちよまる、 @cook_40159921

健康に良い鯖を使った簡単ヘルシーなパスタ料理です。
塩レモン味とほうれん草もよく合うので、魚を食べたいランチにおすすめ！
このレシピの生い立ち
はごろもフーズの「さばで健康」シリーズが好きで、パスタアレンジレシピを増やしていきたいと思っています！

健康に良い鯖を使った簡単ヘルシーなパスタ料理です。
塩レモン味とほうれん草もよく合うので、魚を食べたいランチにおすすめ！
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はごろもフーズの「さばで健康」シリーズが好きで、パスタアレンジレシピを増やしていきたいと思っています！

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鯖缶で作る！簡単健康★鯖塩レモンパスタ

たけちよまる、
たけちよまる、 @cook_40159921

健康に良い鯖を使った簡単ヘルシーなパスタ料理です。
塩レモン味とほうれん草もよく合うので、魚を食べたいランチにおすすめ！
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健康に良い鯖を使った簡単ヘルシーなパスタ料理です。
塩レモン味とほうれん草もよく合うので、魚を食べたいランチにおすすめ！
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材料

1人分
  • パスタ 100g
  • ざばで健康：ハーブ＆ソルト味（任意の水煮缶で代用可） 1つ
  • ほうれん草 50~100g
  • レモン汁 大さじ2
  • 塩胡椒 適量
  • にんにくチューブ 適量
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作り方

  1. 1

    今回使う鯖はこちら！
    保存液だけでなく鯖自体にもしっかり味がついていておすすめです。

    • 鯖缶で作る！簡単健康★鯖塩レモンパスタ作り方1写真
  2. 2

    パスタを表示時間の1分短めで茹で始める。

  3. 3

    鯖を小鍋に移し、弱火で温める。

    • 鯖缶で作る！簡単健康★鯖塩レモンパスタ作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草とにんにくチューブを加えてよく混ぜる。

    • 鯖缶で作る！簡単健康★鯖塩レモンパスタ作り方4写真
  5. 5

    茹で上がったパスタをフライパンに移し、レモン汁と塩胡椒で味を整えたら完成！

コツ・ポイント

はごろもフーズの「さばで健康」シリーズは鯖自体にもしっかり味がついているので料理に使いやすくおすすめです！（缶詰じゃなくてパックなのでゴミ捨ても楽ですしね）

今回は塩レモン風味なのでハーブ＆ソルト味を使っています！

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たけちよまる、
たけちよまる、 @cook_40159921
2023/04/04 03:59に公開
筋トレと料理と読書が趣味のサラリーマンです。お好み焼き・鯖・蒸しパン・柏餅が大好きです。ボディメイクのコンテストにも出場しており、理想の体を手に入れるべく料理にも力を入れています。体を大きくしたい方、絞りたい方など、ぜひ注目して下さい！
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このレシピのキーワード

パスタ 缶詰 ほうれん草 ハーブ

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