簡単ヘルシー☆のこり野菜を使ったひじき煮

残り野菜を使ったフライパンで作る簡単なひじきの煮物。
余った野菜やストック野菜を一斉処分したい時に。
※所要時間:15分
このレシピの生い立ち
ストック野菜と冷凍野菜を減らしたかったので、煮物にしてみました。
ひじきは水戻し不要のものの買い置きを使用。
冷蔵庫の残り野菜が一気に片付きました。
簡単ヘルシー☆のこり野菜を使ったひじき煮
残り野菜を使ったフライパンで作る簡単なひじきの煮物。
余った野菜やストック野菜を一斉処分したい時に。
※所要時間:15分
このレシピの生い立ち
ストック野菜と冷凍野菜を減らしたかったので、煮物にしてみました。
ひじきは水戻し不要のものの買い置きを使用。
冷蔵庫の残り野菜が一気に片付きました。
作り方
- 1
にんじんを適当な大きさに切ります。
※今回は少し太めの細切りに。
※にんじんの冷蔵庫保存法はレシピID:21126035 - 2
ピーマンをにんじんの大きさに合わせて、適当な大きさに切ります。
※ピーマンの冷蔵庫保存法はレシピID:21067249 - 3
大根をほかの野菜の大きさに合わせて切ります。
※写真は冷凍しておいた大根。
大根の冷凍保存法はレシピID:21410709 - 4
フライパンに①のにんじんを入れ、ひたひたになる程度に水を入れて加熱します。
- 5
にんじんが色づいてきたら、②のピーマンを入れ、砂糖を加えて火を通します。
- 6
ある程度火が通ったら、大根、鷹の爪、和風だしを加え、塩で味を整えます。
- 7
水分が飛んできたら、ひじきを加え、よくあえます。
- 8
全ての具材に火が通ったらみりんを回し入れます。
最後に炒りごまを加えてサッとあえたら、できあがり!
コツ・ポイント
水分を調整しながら火を通してください。
油分を気にしない方は最初から油で炒めても。
ひじきは水戻し不要のものを使いましたが、戻す必要があるものは前もって水戻ししてください。
最後にごま油を垂らすと、香ばしくなります。
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