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ダイエット向け♡ほとんど豆腐ハンバーグ
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ダイエット向け♡ほとんど豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

ダイエット向け♡ほとんど豆腐ハンバーグ

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045

豆腐がメインでもとっても美味しいです！
ごまのプチプチ食感がアクセントです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中のハンバーグを作りたかったから。

豆腐がメインでもとっても美味しいです！
ごまのプチプチ食感がアクセントです！
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ごまのプチプチ食感がアクセントです！
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ごまのプチプチ食感がアクセントです！
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材料

  • 木綿豆腐 一丁
  • ひき肉 50グラム
  • 卵 1個
  • ごま 適量
  • 胡椒 少々
  • おからパウダー 適量
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルで木綿豆腐を潰して、ひき肉・卵・ごま・胡椒・おからパウダー・パン粉を入れて混ぜる。

  2. 2

    形を整えて焼けば完成♡

コツ・ポイント

おからパウダーとパン粉で硬さを調節してください。

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☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045
2020/12/13 11:00に公開

このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ ひき肉 おからパウダー 卵 もめん豆腐 ゴマ

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