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3分！ブロッコリー 冷凍保存 ！レンジ
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3分！ブロッコリー 冷凍保存 ！レンジ-レシピのメイン写真

3分！ブロッコリー 冷凍保存 ！レンジ

HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162

レンジで簡単！ブロッコリー買ったら即冷凍！！ 冷蔵よりも長持ち、凍ったまま料理やお弁当にIN！！便利✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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ブロッコリーがお安く手に入ったので！

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材料

  • ブロッコリー 1房
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを切る

  2. 2

    ブロッコリーを洗う

  3. 3

    耐熱ボウルにブロッコリーを入れて
    濡らしたキッチペーパーを被せる

    • 3分！ブロッコリー 冷凍保存 ！レンジ作り方3写真
  4. 4

    ラップをふんわりかけて
    500w2分！様子を見て追加が必要であればしてください！

    • 3分！ブロッコリー 冷凍保存 ！レンジ作り方4写真
  5. 5

    ザルにあけて冷まします！

  6. 6

    水気を拭き取って、冷凍保存！

コツ・ポイント

茹でるよりレンチンの方がビタミンが逃げないらしいです！ 簡単かつビタミン維持とは素晴らしいです！電子レンジありがとう！(｡•̀ᴗ-)✧

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HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162
2020/12/13 00:41に公開
ワンパン、包丁なし、洗い物少ない料理主流です！面倒くさがりで極力、料理をしたくない者です。手抜き料理ばんさい！愛は込めます！！！
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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