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3分!ブロッコリー 冷凍保存 !レンジ
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3分!ブロッコリー 冷凍保存 !レンジ-レシピのメイン写真

3分!ブロッコリー 冷凍保存 !レンジ

HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162

レンジで簡単!ブロッコリー買ったら即冷凍!! 冷蔵よりも長持ち、凍ったまま料理やお弁当にIN!!便利✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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材料

  • ブロッコリー 1房
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを切る

  2. 2

    ブロッコリーを洗う

  3. 3

    耐熱ボウルにブロッコリーを入れて
    濡らしたキッチペーパーを被せる

    • 3分!ブロッコリー 冷凍保存 !レンジ作り方3写真
  4. 4

    ラップをふんわりかけて
    500w2分!様子を見て追加が必要であればしてください!

    • 3分!ブロッコリー 冷凍保存 !レンジ作り方4写真
  5. 5

    ザルにあけて冷まします!

  6. 6

    水気を拭き取って、冷凍保存!

コツ・ポイント

茹でるよりレンチンの方がビタミンが逃げないらしいです! 簡単かつビタミン維持とは素晴らしいです!電子レンジありがとう!(。•̀ᴗ-)✧

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HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162
2020/12/13 00:41に公開
ワンパン、包丁なし、洗い物少ない料理主流です!面倒くさがりで極力、料理をしたくない者です。手抜き料理ばんさい!愛は込めます!!!
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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