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スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>
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スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>-レシピのメイン写真

スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>

クック4649★
クック4649★ @cook_40306248

スナップエンドウ、色鮮やかに茹でたら、添え物としても華がありお弁当の脇役にも大活躍!

このレシピの生い立ち
スナップエンドウが好きで色を鮮やかにたもつための定番レシピです。和え物はうっかり間違えて買った鶏ムネ挽肉の救済レシピです(笑)甘酒とカンタン酢、意外とあいますよ(笑)蓮根やごぼう、カリフラワーのあえものにもおすすめです。

スナップエンドウ、色鮮やかに茹でたら、添え物としても華がありお弁当の脇役にも大活躍!

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スナップエンドウが好きで色を鮮やかにたもつための定番レシピです。和え物はうっかり間違えて買った鶏ムネ挽肉の救済レシピです(笑)甘酒とカンタン酢、意外とあいますよ(笑)蓮根やごぼう、カリフラワーのあえものにもおすすめです。

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スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>

クック4649★
クック4649★ @cook_40306248

スナップエンドウ、色鮮やかに茹でたら、添え物としても華がありお弁当の脇役にも大活躍!

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スナップエンドウが好きで色を鮮やかにたもつための定番レシピです。和え物はうっかり間違えて買った鶏ムネ挽肉の救済レシピです(笑)甘酒とカンタン酢、意外とあいますよ(笑)蓮根やごぼう、カリフラワーのあえものにもおすすめです。

スナップエンドウ、色鮮やかに茹でたら、添え物としても華がありお弁当の脇役にも大活躍!

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スナップエンドウが好きで色を鮮やかにたもつための定番レシピです。和え物はうっかり間違えて買った鶏ムネ挽肉の救済レシピです(笑)甘酒とカンタン酢、意外とあいますよ(笑)蓮根やごぼう、カリフラワーのあえものにもおすすめです。

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材料

1回分
  • スナップエンドウ 適量
  • 塩 小さじ1
  • ★和え物
  • 鶏ムネ挽肉 100g
  • マーガリン 小さじ1
  • 甘酒 大さじ2
  • カンタン酢 50cc
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作り方

  1. 1

    スナップエンドウは、両方のスジをとります。口当たりがよいので。
    がくの部分にハサミをあて、首の皮一枚残し切り込みを、

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方1写真
  2. 2

    あとはピッーとひっぱり、
    反対側も同じように尻尾部分少し切り込みをいれ同じようにとる。

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方2写真
  3. 3

    タイマー1分、セットし、お湯はグラグラに沸騰させ、塩をいれスナップエンドウを入れタイマースタート!すぐ綺麗な色になります

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方3写真
  4. 4

    タイマーがなったら、すぐザルにだし、お湯をきりそのまま1分。

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方4写真
  5. 5

    あとは、流水にさっとあてさまし、氷をのせ、放置。
    火が通りすぎるのをふせぐため。
    味見してから、好みの量の塩をふる。

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方5写真
  6. 6

    ここまでは茹で方です。そのまま食べてもマヨやマヨ味噌をつけたり、おかか麺つゆや、ごま油と醤油であえても美味しいです♡

  7. 7

    ※もしよかったら
    こちらも参考にどうぞ※
    スナップエンドウ豆の片側並び飾り

    レシピID:21684669

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方7写真
  8. 8

    ★変わり和え物★
    甘酒と鶏ムネ肉のそぼろ和えです。
    ちょっと大人向けの変わり和え物です。

  9. 9

    鶏ムネ挽肉100gとマーガリン小さじ1、甘酒大さじ2を鍋に入れ強火をいれ菜箸でそぼろにする。

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方9写真
  10. 10

    塊がほぐれ、ポロポロしてきたらカンタン酢50ccを入れ2分ぐらい、酸を飛ばすようにそぼろにし、肉に火が通れば出来上がり。

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方10写真
  11. 11

    冷ましてから和えます。
    その間に、スナップエンドウはキッチンペーパーで水分をとり、切りあえます。

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方11写真
  12. 12

    あえてから少しおくと味が馴染みます。粗挽き胡椒をかけても美味しいです。

    • スナップエンドウ<美味しい茹で方と和物>作り方12写真
  13. 13

    和物は通常あたたかい内に味馴染よくするため和えますが、今回はスナップエンドウをいかす為にあえて両方さましてからあえます。

  14. 14

    ♡皆様の素敵なレポも茹で具合や調理の参考になさって下さいね\(//∇//)\

コツ・ポイント

スナップエンドウは茹ですぎないほうが色味も食感も甘みも違います。茹で上げてからそのまま放置ですと食感がかわるのでこのようにしています。

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クック4649★
クック4649★ @cook_40306248
2020/12/22 12:49に公開
╰(*´▽`*)╯気付けばクックのシステムがかわっておりまだ手探り中ですが、徐々に再開中です♡クックライフを一緒に楽しみましょう♬
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このレシピのキーワード

あえもの ひき肉 スナップエンドウ 甘酒 鶏胸肉

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