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ノンオイル☆豆腐とおからのナゲット
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ノンオイル☆豆腐とおからのナゲット-レシピのメイン写真

ノンオイル☆豆腐とおからのナゲット

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

ノンオイル&低糖質が嬉しいふわふわヘルシーソイナゲットです。
このレシピの生い立ち
これまで作ったレシピをもとに、ベーキングパウダーと重曹を加えたらふわっとしたナゲットができないだろうかと思い、作ってみました。

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ノンオイル☆豆腐とおからのナゲット

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

ノンオイル&低糖質が嬉しいふわふわヘルシーソイナゲットです。
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これまで作ったレシピをもとに、ベーキングパウダーと重曹を加えたらふわっとしたナゲットができないだろうかと思い、作ってみました。

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材料

8個分
  • 豆腐(木綿) 150ℊ
  • おからパウダー(微粉でないもの) 大さじ2
  • オートミール(インスタントオーツ) 山盛り大さじ2
  • マジックソルト 小さじ1/2
  • レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1/2
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 重曹 小さじ1/8
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作り方

  1. 1

    ボウルにすべての材料を入れてこねる

  2. 2

    ひとつずつナゲットの形に丸め、天板に敷いたオーブン紙の上に並べる

    • ノンオイル☆豆腐とおからのナゲット作り方2写真
  3. 3

    170℃に余熱したオーブンで15~20分焼く

    • ノンオイル☆豆腐とおからのナゲット作り方3写真

コツ・ポイント

マジックソルトはガーリック味を使っています。お好みのもので♪重曹は1㏄スプーン1/2で計量してます。

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きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406
2023/04/18 02:46に公開
きゃろっとぽてとと申します♪主に塩麹・醤油麹・その他基本調味料を使ったシンプルレシピを投稿しています。妊娠糖尿病を経て、産後自分が安心して食べられるお菓子を作りたいと始めたレシピ作りですが、試作を含めお菓子を作りまくったことで満足し、現在はおかず系がメイン。以前はヘルシーさやオリジナリティを追求したいあまり、珍しい食材を使ったり、ちょっと特殊(?)なレシピを多く投稿していましたが、現在は健康に気をつけつつも・できるだけ身近にある食材を使い・できるだけ作りやすく・ちゃんと美味しくて・自分だけでなく家族も満足できる地に足がついたレシピが好きです。無理して難しいことをするのではなく、できることを丁寧に真剣に。自分の生活がベースのレシピなので映えないものがほとんどですが、クックパッドに投稿することで自分の健康管理のモチベーションを上げられたら。無理せず楽しめる範囲でゆるりと活動中♡
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このレシピのキーワード

ナゲット オートミール おからパウダー 豆腐

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