レクチンフリーターサイとかぶのシチュー
治癒院Jasmine @cook_40394328
旬のターサイとかぶを使ったシチューです。
このレシピの生い立ち
旬の野菜をふんだんに使った、暖かいシチューは栄養満点です。
レクチンフリーターサイとかぶのシチュー
旬のターサイとかぶを使ったシチューです。
このレシピの生い立ち
旬の野菜をふんだんに使った、暖かいシチューは栄養満点です。
作り方
- 1
玉ねぎと人参と薄切りにし、鍋に入れオリーブオイルと水少々を入れ、蓋をして１０分程蒸し炒めにする。
- 2
かぶ、ターサイ、長芋、エリンギ、豚肉は食べやすい大きさにきる。
- 3
鍋に②の材料と水ココナツミルクを加え１０分程煮込む。
- 4
シチューのルー、スープストックを加え５分程煮込む。
- 5
塩コショウで味を調え、出来上がり。
コツ・ポイント
シチューのルーを入れなくても、スープストックだけでも大丈夫です。
豚肉は、イベリコ豚を使いました。
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、１０㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま＆からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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