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チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費
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チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費-レシピのメイン写真

チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

材料は多めですが、ぜんぶ揃わなくてもOK

ネギ→玉ねぎOK

カリッカリでヘルシーなチーズチヂミをお正月に♪

このレシピの生い立ち
数年前は小麦粉で作ってましたが、この頃は米粉やおからパウダーを使うレシピに変えました
食べた後に胃がもたれないので、夕食に出すことも増えました

材料は多めですが、ぜんぶ揃わなくてもOK

ネギ→玉ねぎOK

カリッカリでヘルシーなチーズチヂミをお正月に♪

このレシピの生い立ち
数年前は小麦粉で作ってましたが、この頃は米粉やおからパウダーを使うレシピに変えました
食べた後に胃がもたれないので、夕食に出すことも増えました

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チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

材料は多めですが、ぜんぶ揃わなくてもOK

ネギ→玉ねぎOK

カリッカリでヘルシーなチーズチヂミをお正月に♪

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数年前は小麦粉で作ってましたが、この頃は米粉やおからパウダーを使うレシピに変えました
食べた後に胃がもたれないので、夕食に出すことも増えました

材料は多めですが、ぜんぶ揃わなくてもOK

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カリッカリでヘルシーなチーズチヂミをお正月に♪

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食べた後に胃がもたれないので、夕食に出すことも増えました

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材料

  • 米粉 70g
  • 片栗粉 30g
  • 水 100cc
  • 卵 1個
  • モッツァレラチーズ 大さじ2
  • ネギ 100g~
  • ナンプラー 大さじ1/2
  • ゴマ油 大さじ1
  • 桜エビ 大さじ3
  • 米油(フライパン用) 大さじ2
  • ☆ポン酢 大さじ3
  • ☆お酢 大さじ1
  • ☆ニンニクチューブ 小さじ1/4
  • ☆コチュジャン 小さじ1
  • ☆ゴマ油☆ゴマ 各大さじ1
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作り方

  1. 1

    無農薬の長ネギをたくさんいただきました

    • チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費作り方1写真
  2. 2

    長ネギを斜め薄切りにする

    • チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費作り方2写真
  3. 3

    ☆を合わせて漬けダレを用意

    米粉と片栗粉をボウルに入れる

    • チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費作り方3写真
  4. 4

    上から順に混ぜていく

    • チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費作り方4写真
  5. 5

    桜エビがあればダシがでて美味しい

    • チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費作り方5写真
  6. 6

    モッツァレラチーズやナチュラルチーズを加える
    最後に長ネギ投入
    あれ?生地が少ない?ぐらいが丁度よい

    • チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費作り方6写真
  7. 7

    28センチのフライパンに米油を熱し、生地を流す
    2枚できます

    • チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費作り方7写真
  8. 8

    じっくり焼くとカリカリして美味しい
    片面4分くらい、裏返して更に4分
    テフロンのフライパンをオススメします

    • チーズチヂミ★グルテンフリー★長ネギ消費作り方8写真
  9. 9

    用意した漬けダレといただきます!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/12/30 13:20に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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