タルトケーキもおからで糖質オフ❤卵なし
Owl＆Ｃrowの子 @cook_40416311
糖質爆弾のタルトを最強おからで徹底糖質オフ！！美味しく食べてダイエット❤
このタルト生地単体で糖質驚きの約６ｇ‼
このレシピの生い立ち
持病で食事制限中でもXmasにケーキを食べさせたく試行錯誤して作りました♥
Xmas様なので特別に少しフルーツの糖質が追加されましたが、たんぱく質制限の方も安心して食べれる内容になって居ます♪
タルトケーキもおからで糖質オフ❤卵なし
糖質爆弾のタルトを最強おからで徹底糖質オフ！！美味しく食べてダイエット❤
このタルト生地単体で糖質驚きの約６ｇ‼
このレシピの生い立ち
持病で食事制限中でもXmasにケーキを食べさせたく試行錯誤して作りました♥
Xmas様なので特別に少しフルーツの糖質が追加されましたが、たんぱく質制限の方も安心して食べれる内容になって居ます♪
アプリでひらく作り方
- 1
土台生地の材料を全て混ぜ合わせスプーンを使って型に押し付けるようにしてしっかり敷き詰める。
- 2
予熱無し190度で30分ほど焼く。焼き色がこんがりと付き指で触れて弾力が無くなれば焼き上がり。
- 3
クリーム材料を小鍋に入れ火にかけしっかり寒天を溶かし材料を混ぜ合わせる。
- 4
焼きあがった生地の粗熱をとりクリームを流しいれて冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。
- 5
その間にトッピング用のフルーツ以外を鍋に入れ加熱、しっかり溶かし固まったケーキ型に流し入れる。
- 6
チョコが固まらないうちに冷凍カっとフルーツを盛り付けて又冷蔵庫で1時間ほど休めて出来上がり★
- 7
低糖質スーツ作りに使っているiherbで購入したフレーバーゼロシロップです。今回はメープル味を使用しました★
-
- 8
※追記、アーモンドプードルの糖質を計算忘れていました。糖質2g→6gへ変更です(-∀-`;)
コツ・ポイント
一晩冷蔵庫で寝かすと生地が落ち着き美味しくなります！
お好みで最後にエリスリトールのパウダーを振りかけて❤
つくれぽ
食べずにダイエットは続かないし逆に不健康！ヘルシーにしっかり食べてロカボライフが理想的 (´>∀<｀)❤スイーツレシピは全部低糖質&食物繊維たっぷりのダイエットスイーツです❤持病を抱え食事制限中の両親の為日々どう満足させるかあの手この手で奮闘中。「医食同源」しっかり食べて健康的にをコンセプトに一人でも多くの方の役に立てるようなレシピを乗せれるよう頑張りたい(๑•̀ㅂ•́)و❤
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