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簡単!ローストかぼちゃ
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簡単!ローストかぼちゃ-レシピのメイン写真

簡単!ローストかぼちゃ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

風味油でじっくりソテー
このレシピの生い立ち
ホットサラダ用に味付きソテーに

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材料

  • 南瓜 1/4
  • 岩塩 少々
  • 黒胡椒 少々
  • にんにく唐辛子 少々
  • オリーブオイル 多め
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの種わたを取って1.5cm程に厚切り

    • 簡単!ローストかぼちゃ作り方1写真
  2. 2

    多めの油に調味料を加えて火を点ける

    • 簡単!ローストかぼちゃ作り方2写真
  3. 3

    温まったら中火にして2分炒めて反して2分炒める

    • 簡単!ローストかぼちゃ作り方3写真

コツ・ポイント

3分ソテーでとろとろもおすすめ!

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2021/01/03 15:31に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

かぼちゃ にんにく トウガラシ

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