電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。じゃがいも、ピーマンを切りそろえたら、あとは電子レンジにおまかせ！レンチンしたら、あとは調味料を加えて混ぜあせたら完成の簡単料理！！とってもお手軽に作れるのでぜひ作ってみて下さい！！！※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

ピーマンでもごま和えなら美味しいです

土曜日メニュー～ご飯、味噌汁（ほうれん草・油揚げ）、炒り豆腐、じゃが芋のごま和えです。

しめじとピーマンの中華風胡麻和え！レンジのみで調理！

シャキシャキレンコンとピーマンを炒めてごまあえ風に。味つけはちょっと濃いめのごまあえのイメージで。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

じゃが芋を蒸して和えるだけで簡単なごま和えです♪ほくほく食感のじゃが芋がとても美味しいですよ♪

サッと茹でた絹さやとジャガイモをごま和えにしました。シャキシャキの食感が美味しい。

人参とじゃが芋をあわせて胡麻和えにしました！ほくほく根菜類の胡麻和えです！常備菜でいつでもすぐできる！

下処理はレンジで簡単に！じゃが芋としめじの胡麻和えです♪じゃが芋はわざとシャキシャキ食感を残しても美味しい♪

じゃがいもでボリューム満点の副菜！ごま和えを炒めることで、じゃがいもにもしっかり味が馴染んで、より美味しく♡

じゃが芋のツルツル食感♪胡瓜のシャキシャキ食感のごま和えです！カリウムたっぷりです♪