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塩麹とんてき
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塩麹とんてき-レシピのメイン写真

塩麹とんてき

すまいるグリーン
すまいるグリーン @cook_40247413

ご飯がすすみます。あまったらお弁当の
おかずにも良いですよ。
このレシピの生い立ち
前に作って美味しかった〜と思い
また作ってみました。

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塩麹とんてき

すまいるグリーン
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おかずにも良いですよ。
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材料

3人分
  • 豚肉とんかつ用 3まい
  • 塩麹 大さじ2
  • コショウ 少々
  • 小麦粉 適量
  • 玉ねぎ中位 1個
  • ○調味液
  • ○ソース 大さじ2
  • ○ケチャップ 大さじ2
  • ○しょうゆ 大さじ1
  • ○みりん 大さじ1
  • ○すりおろしニンニク 小さじ1
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    とんかつ用のお肉を広げて、すじ切りをして、
    包丁の背でたたきます。
    食べやすい大きさに切って、タッパーに入れます。

  2. 2

    そこに塩麹とコショウをまぶして、混ぜます。
    ラップで表面をおおいます。
    前日にやって次の日に調理
    しました。

  3. 3

    フライパンに油を入れ
    温めます。
    その間に豚肉に小麦粉を
    まぶして、フライパンで
    焼いていきます。

  4. 4

    焼き終わったら、お皿に一度引き上げます。

    フライパンが塩麹でコゲるので、一度洗います。

  5. 5

    またフライパンに油を入れて、玉ねぎを炒めます。

    油がからみ良い感じになったら焼いた豚肉を入れます。

  6. 6

    少し混ぜて、調味液を
    かけてよくからめたら出来上がりです。

コツ・ポイント

とくにありませんが、調味液を作っておくことです。

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すまいるグリーン
すまいるグリーン @cook_40247413
2023/04/27 11:12に公開
お家にあるもので、体にやさしい材料で作れる料理を心がけてます。いいね、つくれぽ、ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

とんてき こうじ 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ とんかつ肉

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