にんじん糠漬けのナムル

Name: にんじん糠漬けのナムル
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 乾燥わかめ 3g; にんじんのぬか漬け 80g; ●ごま油 小さじ１; ●にんにくチューブ 小さじ1; ●すりごま 小さじ2

管理栄養士監修の腸活におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
腸活が注目されているので、少しでも役立つレシピを考えました。

材料

2人分

わかめに豊富な水溶性食物繊維は、腸内の善玉菌のえさとなり、菌の増殖を助けます。
にんじんに含まれる不溶性繊維は、便のかさを増し、腸管を刺激してお通じを促します。

健康検定協会 @Kenko_kentei

2023/04/28 02:26に公開

健康検定協会　医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています！また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp

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