【冷凍アボカドチャンクの場合】
器にアボカドを入れ、レモン汁・オリーブオイルを回しかけ、レンジ加熱。（600W・30秒）

【普通のアボカドの場合】
アボカドを切り器へ。レモン汁・オリーブオイルを回しかける。

アボカドの入った器に、豆腐・キムチ・とろけるチーズ。ふんわりラップしてレンジ加熱。（600W・1分半〜2分程度）