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豆腐のドライカレー
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豆腐のドライカレー-レシピのメイン写真

豆腐のドライカレー

平中なごん
平中なごん @cook_40359144

ひき肉の代わりに豆腐を使ったドライカレー☆
このレシピの生い立ち
最近、よくドライカレーを作っていてふと思い立ち、ひき肉の代わりに木綿豆腐を使った、とってもヘルシーなドライカレーを作ってみました!
ひき肉ではなく豆腐を使ったドライカレーも、まったく違和感なくとってもC'est tres bon!ですよ☆

ひき肉の代わりに豆腐を使ったドライカレー☆
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最近、よくドライカレーを作っていてふと思い立ち、ひき肉の代わりに木綿豆腐を使った、とってもヘルシーなドライカレーを作ってみました!
ひき肉ではなく豆腐を使ったドライカレーも、まったく違和感なくとってもC'est tres bon!ですよ☆

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平中なごん
平中なごん @cook_40359144

ひき肉の代わりに豆腐を使ったドライカレー☆
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ひき肉ではなく豆腐を使ったドライカレーも、まったく違和感なくとってもC'est tres bon!ですよ☆

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材料

一人前
  1. ごはん お茶碗1杯ほど
  2. 木綿豆腐 半丁
  3. タマネギ 1/4個
  4. ニンジン 1/3個
  5. ジャガイモ 1/2個
  6. 細ネギ 1本
  7. ニンニク 1個
  8. 鷹の爪 1個
  9. 牛乳 1カップ
  10. バター 大さじ1杯
  11. 胡麻油 適量
  12. 白ワイン ひとまわし
  13. ウスター系ソース ひとまわし
  14. カレー粉 大さじ2杯
  15. コンソメ(顆粒) 小さじ1杯
  16. 塩 適量
  17. コショウ 少々
  18. 一味唐辛子 少々
  19. 山椒 少々
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作り方

  1. 1

    タマネギはみじん切りに、豆腐、ニンジン、ジャガイモは小さく賽の目切りに、細ネギ、ニンニク、鷹の爪は薄くスライス。

  2. 2

    フライパンに胡麻油を敷き、まずはニンニク、鷹の爪をさっと炒める。

  3. 3

    フライパンに豆腐、タマネギ、ニンジン、ジャガイモも入れ、塩コショウ、一味、山椒で味付けして豆腐を潰しながらよく炒める。

  4. 4

    フライパンに牛乳とバター、コンソメ、赤ワイン、ウスター系ソース、カレー粉も加え、水気がなくなるまで煮込む。

  5. 5

    お皿にご飯を盛り、④のドライカレーと細ネギを乗せれば出来上がり☆

    • 豆腐のドライカレー作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐は絹ごしでもOKですが、木綿の方が合うかと。
ウスター系ソースは通常のものでも中濃、とんかつソースなどでも可。
塩加減はお好みで調節してください。

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平中なごん
平中なごん @cook_40359144
2023/05/04 10:29に公開
ぜんぜん稼げてないモノカキの「三文にも満たない文士」(ファンタジー〜純文学まで、無料で読めるWeb小説をオールラウンドに多数あげてます。作品にご興味ある方は「平中なごん」で検索)。未知の味を求めて、今までになかったような創作料理を作ることも趣味でやっております。そんな創作料理の紹介や拙著の朗読をする「なごんちゃんねる」をYouTubeでも配信中☆歴史・民俗、博物館・美術館、怪談なんかも好き♪
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