米粉のお好み焼き 豚玉
おやつにもランチにも
このレシピの生い立ち
グルテンフリーです。
作り方
- 1
出来立て熱々を食べるため、食材、材料を用意。鰹節、青のり、海苔、ソース、ケチャップ、などお好みで。
- 2
キャベツはザク切り。長さ5センチくらいに切ります。容器に★を入れ混ぜて、キャベツも投入します。
- 3
テフロンのフライパンに油を入れ、2のキャベツ&生地を弱めの中火で焼き始めます。生地が全体に回るようフライパンを回します。
- 4
すぐ、豚バラをキャベツの上にフタをするように並べます。蒸し焼き効果でキャベツに火が入りやすくなります。
- 5
キャベツに焼き目が付いたら、えいや〜と裏返して豚バラ肉に焼き目をつけます。
- 6
豚バラから出る油でカリッと焼きます。キャベツと肉に火が通ったら、一旦皿に取ります。
- 7
同じフライパンで卵を焼きます。黄身を広げたら6を乗せ、ヘラなどで型を整えて仕上げ。皿に取りケチャップ、ソースをかけ完成。
- 8
青のり、鰹節はマスト。からしマヨネーズもいいですね。
コツ・ポイント
生地は緩めでいいです。米粉はベタつくのでフライパンはテフロンがおすすめ。
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