【幼児期】炊飯器で作るケチャップライス
三郷市 @misato_kitchen
簡単健康乳幼児レシピ
このレシピの生い立ち
＜栄養量＞
エネルギー １５９kcal
たんぱく質 ３．４ｇ
脂質 １．０ｇ
炭水化物 ３３．０ｇ
カルシウム ８ｍｇ
鉄 ０．３ｍｇ
食塩相当量 ０．２ｇ
【幼児期】炊飯器で作るケチャップライス
簡単健康乳幼児レシピ
このレシピの生い立ち
＜栄養量＞
エネルギー １５９kcal
たんぱく質 ３．４ｇ
脂質 １．０ｇ
炭水化物 ３３．０ｇ
カルシウム ８ｍｇ
鉄 ０．３ｍｇ
食塩相当量 ０．２ｇ
作り方
- 1
鶏ひき肉に塩、酒をなじませる。
-
- 2
米は洗って、浸水させて規定量の水を入れる。１、ミックスベジタブル、ケチャップを入れて混ぜ、炊飯する。
-
- 3
炊けたら食べやすい大きさに握り、のりを巻く。
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コツ・ポイント
・ラップに包んで冷凍保存ができます。
・ケチャップライスを活用してトマトリゾットを作ることができます。
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ちぃ〜さん -
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✵圧力鍋✰炊飯器✵簡単ケチャップライス✵ ✵圧力鍋✰炊飯器✵簡単ケチャップライス✵
材料を入れたら圧力鍋（活力鍋）や炊飯器におまかせ❀お弁当やオムライスにも★簡単すぎるケチャップライスです(*^^*)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21503835
