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さば缶とにんにくの芽の卵とじのタパス
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さば缶とにんにくの芽の卵とじのタパス-レシピのメイン写真

さば缶とにんにくの芽の卵とじのタパス

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

缶ツマシリーズの第3弾。今日フィーチャーしたのは、さばの水煮缶ね。これにいつものにんにくの芽の卵とじを合わせてみたよ。
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缶ツマシリーズの第3弾。今日はさば水煮缶をフィーチャーしてみたよ。さば缶は去年から人気が上昇しているみたいだね。まあ体に良いらしいからね。

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材料

1人分
  • さば水煮缶(日本製) 1缶
  • 冷凍にんにくの芽 約30g
  • EXVオリーブオイル 適量
  • 卵 1個
  • 粗挽き唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    さば缶は水洗いしておく。

  2. 2

    ニトスキを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、冷凍にんにくの芽を投入。中火の強めでしばらく炒める。

  3. 3

    真ん中を空け、さば水煮缶を配置。

  4. 4

    卵液には粗挽き唐辛子を入れておく。

  5. 5

    にんにくの芽に卵液を回しかける。

  6. 6

    卵液をざっくりとかき混ぜておく。

  7. 7

    火を止めて、完成。

コツ・ポイント

冷凍にんにくの芽は炒めすぎると固くなってしまうので、頃合いを見極める必要がある。

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Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
2021/01/15 13:12に公開
調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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このレシピのキーワード

卵とじ サバ 缶詰 にんにくの芽 卵

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