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食物繊維たっぷり！サイリウムわらび餅
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食物繊維たっぷり！サイリウムわらび餅-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり！サイリウムわらび餅

norikoyoga
norikoyoga @cook_40055424

90%が食物繊維と言われるサイリウム。
便秘やダイエットにおすすめです(^^)
このレシピの生い立ち
他の方のわらび餅レシピも参考に、簡単にできて私好みの固さになる配合を見つけました！

90%が食物繊維と言われるサイリウム。
便秘やダイエットにおすすめです(^^)
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他の方のわらび餅レシピも参考に、簡単にできて私好みの固さになる配合を見つけました！

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norikoyoga
norikoyoga @cook_40055424

90%が食物繊維と言われるサイリウム。
便秘やダイエットにおすすめです(^^)
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他の方のわらび餅レシピも参考に、簡単にできて私好みの固さになる配合を見つけました！

90%が食物繊維と言われるサイリウム。
便秘やダイエットにおすすめです(^^)
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材料

2人分
  • サイリウム 5g
  • 水 270cc
  • きな粉 適量
  • メープルシロップ 適量
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作り方

  1. 1

    サイリウムと水を鍋でよく混ぜる（泡立て器を使うと良い）

  2. 2

    火にかけて、とろみが出るまで2,3分混ぜ続ける

  3. 3

    耐熱容器に移し、粗熱をとる

  4. 4

    冷蔵庫で冷やす

  5. 5

    スプーンなどを使いお皿に盛り付け、
    お好みできな粉やメープルシロップをかけて食べる

    • 食物繊維たっぷり！サイリウムわらび餅作り方5写真

コツ・ポイント

サイリウムはダマになりやすいので混ぜながら。
多少ダマになってしまっても大丈夫です！

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norikoyoga
norikoyoga @cook_40055424
2023/05/15 23:33に公開
ヘルシーかつ美味しいものが大好きです！偏食だった娘、離乳食モリモリ食べてる息子、夫との4人暮らし。家族全員食べるの大好きです♡
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このレシピのキーワード

わらびもち きな粉 サイリウム メープルシロップ

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