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★オイスターソースだけのなすのひき肉炒め
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★オイスターソースだけのなすのひき肉炒め-レシピのメイン写真

★オイスターソースだけのなすのひき肉炒め

クックハッピーユウコ
クックハッピーユウコ @cook_40416400

☆オイスターソースだけで簡単に美味しい炒め物ができます。
このレシピの生い立ち
醤油や酒など入れないで、オイスターソースだけで美味しい炒め物はできないかな?と思い作ってみました。

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材料

2人分
  • なす 4本
  • ピーマン 4個
  • オリーブ油 大さじ2
  • ひき肉 150g
  • 粉末シャンタン 小さじ2分の1
  • オイスターソース 大さじ2
  • ラー油 3滴
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作り方

  1. 1

    なすとピーマンは乱切りに。

  2. 2

    フライパンに切ったなすを入れ、オリーブ油を和える。※この時点で火はつけない。

    • ★オイスターソースだけのなすのひき肉炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンを中火で温め出して、なすを上下かえしながら、焼き目をつける。

    • ★オイスターソースだけのなすのひき肉炒め作り方3写真
  4. 4

    焼き目が付いたら、蓋をして3分蒸し焼きにして、一度、なすを皿に取り出す。

  5. 5

    フライパンに少量のオリーブ油を入れ中火で温めひき肉を入れて、あまり触らず、ひき肉に焼き目を上下につけ、余分な油は取る。

  6. 6

    なすをもどしいれ、ピーマンも入れて、粉末シャンタン、オイスターソースを入れて、強火にして手早く炒める。

  7. 7

    最後にラー油を3滴入れて混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

①ダイエット中なので、炒める前になすに油をまぶし、余分な油は吸わせないようにしました。
②ひき肉をじっくり焼き付ける事でひき肉の臭みが取れます。

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クックハッピーユウコ
クックハッピーユウコ @cook_40416400
2023/05/20 09:54に公開
丁寧な料理を意識してます。大事な所を抜かすとおいしい料理は出来ない。「時短」と言う言葉を頭から消して、丁寧な料理でおいしい料理を作ってみましょう‼️
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ひき肉 ピーマン

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