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揚げない米粉とうふドーナツ
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揚げない米粉とうふドーナツ-レシピのメイン写真

揚げない米粉とうふドーナツ

すみぺろ
すみぺろ @cook_40416214

オーブンで焼くもちもちヘルシードーナツです◎
このレシピの生い立ち
罪悪感のないドーナツが食べたかったので!
1個あたり約150kcalです。(あすけんで計算)

オーブンで焼くもちもちヘルシードーナツです◎
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罪悪感のないドーナツが食べたかったので!
1個あたり約150kcalです。(あすけんで計算)

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揚げない米粉とうふドーナツ

すみぺろ
すみぺろ @cook_40416214

オーブンで焼くもちもちヘルシードーナツです◎
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罪悪感のないドーナツが食べたかったので!
1個あたり約150kcalです。(あすけんで計算)

オーブンで焼くもちもちヘルシードーナツです◎
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罪悪感のないドーナツが食べたかったので!
1個あたり約150kcalです。(あすけんで計算)

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材料

4〜5個分
  • 充てん豆腐(絹) 150g
  • バナナ 1本
  • 卵 1個
  • 米油 大さじ1
  • ラカント(砂糖、はちみつでも) 大さじ1
  • きなこ(お好みで) 大さじ2
  • 米粉 50g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オーブンは180℃予熱
    充填豆腐はよく混ぜて(ミキサーやブレンダーだと楽)なめらかにしておく

  2. 2

    バナナをフォークでつぶして

    • 揚げない米粉とうふドーナツ作り方2写真
  3. 3

    卵、米油、ミキサーにかけた豆腐を入れて混ぜる

    • 揚げない米粉とうふドーナツ作り方3写真
  4. 4

    ラカント、きなこ、米粉、ベーキングパウダーも入れて混ぜる

    • 揚げない米粉とうふドーナツ作り方4写真
  5. 5

    シリコンのドーナツ型に米油(分量外)を塗って生地を流し込み、型を少し持ち上げてトントン落とし空気を抜く

  6. 6

    180℃で25~30分
    熱いうちに型からはずして完成
    冷めてからの方が美味しいです

    • 揚げない米粉とうふドーナツ作り方6写真
  7. 7

    30分も焼かなくても火は通ります。表面に焼き色ついてさっくりしている方が食感が好きなので長めにしてあります。

  8. 8

    きなこ無しでも◎ココアパウダーや紅茶葉に変えたり、応用が効きやすいです。

コツ・ポイント

全く熟していないバナナを使ったので、熟してるバナナなら甘味料もいらないかも

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すみぺろ
すみぺろ @cook_40416214
2023/05/25 03:52に公開

このレシピのキーワード

ドーナツ 米粉 きな粉 バナナ はちみつ 卵 豆腐 米

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