きゅうりと人参は塩揉みをして水分を絞る。刻み鶏ハムと合わせておく

茹で上げたフジッリマカロニをサラダボウルに入れて

刻み玉ねぎは熱湯に茹でる。その後、水に晒す。ラップもして、冷蔵庫に冷やしておく。半分はワカメと玉ねぎの味噌汁ヘアレンジ。

ボウルに入れてラップもして、冷蔵庫に冷やしておく。食べる間際にマヨネーズや塩胡椒練辛子少々も加えて和える

出来上がりです。玉ねぎ入りと無しです。