プロテインケーキ おまめｃ @cook_40329900 snsで見たレシピを自分用にアレンジメモ用このレシピの生い立ちプロテインが飲めなくてこれなら毎朝食べれて満足満腹！！ もっと読む snsで見たレシピを自分用にアレンジメモ用このレシピの生い立ちプロテインが飲めなくてこれなら毎朝食べれて満足満腹！！ もっと読む プロテインケーキ おまめｃ @cook_40329900 snsで見たレシピを自分用にアレンジメモ用このレシピの生い立ちプロテインが飲めなくてこれなら毎朝食べれて満足満腹！！ もっと読む snsで見たレシピを自分用にアレンジメモ用このレシピの生い立ちプロテインが飲めなくてこれなら毎朝食べれて満足満腹！！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 バナナ 1本 ○好きなプロテイン 一食分 ○オオバコ 2〜3g ○純ココアパウダー 大さじ3 ○オートミール（粉）ブレンダーで砕くといい 大さじ2 アーモンドミルク（好きなミルク） 適量 ピーナツバター 適量 高カカオチョコ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 バナナを潰す 2 粉物を全部入れて混ぜる 3 アーモンドミルクやオーツミルクなど好きなミルクで混ぜてトローとするまで入れて混ぜる。 4 トッピングにピーナツバターか高カカオのチョコレートなどを散らす 5 レンジで600w2分半〜様子を見ながら膨らんできたらそのまま放置。 6 冷やすと美味しい コツ・ポイント レンジはやり過ぎない。そのままでも食べれるから周りが膨らんで真ん中や端っこがゆるくても全然大丈夫。あつあつのままも美味しいけど一日冷蔵庫で寝かせて食べるのが最高に美味しい。オオバコは入れすぎない。入れなくてもいい。1年近く毎朝ご飯！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21532991 コピーしました！ おまめｃ @cook_40329900 2023/06/06 05:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ケーキ ココア バナナ オオバコ オートミール 牛乳 アーモンド ピーナッツバター チョコレート 似たレシピ その他のレシピ ぷりぷりエビとアスパラの中華風たまご炒め🦐 おもてなしに。クリームチーズときらめき葡萄ゼリー 甘辛にんにく醤油！鶏ときのこの台湾風炒め♪ レンジで簡単 はんぺんとカニカマの節約シュウマイ 万能！パン生地（卵入り） 食べ過ぎ注意！鶏胸肉のキャベツポン酢炒め 【汁物】キャベツと鶏だんごのスープ 常備菜に！！舞茸の鰹節炒め かんたん美味しい！ニラ玉豚肉炒め 思い立ったら３分！もやしたまご炒め♡ Stuffed Breakfast Biscuits Easy Tatter tots casserole Chicken Cacciatore Leftover Roasted Pork and Scrambled Sandwich Remembrance. California Farm Bean Noodle Seafood Egg Rolls ✿新じゃがでジャーマンポテト✿ 介護食 鶏の唐揚げ甘辛キウイソース 豚肉ときゅうりのさっぱり中華 ミックスビーンズときゅうりのマリネサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21532991
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