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ヘルシー&グルテンフリー蒸しパンサンド
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ヘルシー&グルテンフリー蒸しパンサンド-レシピのメイン写真

ヘルシー&グルテンフリー蒸しパンサンド

柚月七
柚月七 @cook_40177742

グルテンフリー&ヘルシーなランチを食べたかったので
このレシピの生い立ち
パックde蒸しパンをいただいたのでレシピを考えてみました

グルテンフリー&ヘルシーなランチを食べたかったので
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ヘルシー&グルテンフリー蒸しパンサンド

柚月七
柚月七 @cook_40177742

グルテンフリー&ヘルシーなランチを食べたかったので
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材料

1人分
  • パックde蒸しパン プレミアム 1袋
  • 茹で鶏 スライス2枚
  • ハーブ(蒸しパントッピング) 適量
  • ハーブソルト 適量
  • ピーマンや人参 適量
  • キャベツ 2枚
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作り方

  1. 1

    茹で鶏を作る。お湯をわかし、弱火で4分、上下を返して3分茹でて火を止め、予熱で火を通す

  2. 2

    パックde蒸しパン プレミアムは背面の記載の通り蒸しパンを作り、粗熱を取る(写真はタイムをトッピング)

    • ヘルシー&グルテンフリー蒸しパンサンド作り方2写真
  3. 3

    キャベツとピーマン、にんじんなど好きな野菜を千切りにし、ハーブソルトをしっかりふり混ぜて水気を絞る

    • ヘルシー&グルテンフリー蒸しパンサンド作り方3写真
  4. 4

    2の蒸しパンを縦に4スライスする

    • ヘルシー&グルテンフリー蒸しパンサンド作り方4写真
  5. 5

    ラップをしき、蒸しパン→野菜→スライスした茹で鶏二枚→蒸しパンを重ね、キツめに巻く
    蒸しパンの袋にぴったり収まります♪

    • ヘルシー&グルテンフリー蒸しパンサンド作り方5写真

コツ・ポイント

野菜と鶏の水気はしっかり切ってください！

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柚月七
柚月七 @cook_40177742
2023/06/04 21:49に公開
たまに気が向いた時に作ります。
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このレシピのキーワード

サンド にんじん キャベツ ピーマン ハーブ

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