磯香和え (透析食)

偕行会グループ @cook_kaikoukai
栄養量
エネルギー:29kcal
蛋白質:20g
カリウム:121mg
リン:35mg
食塩相当量:0.4g
このレシピの生い立ち
のりを使ったいつもとちょっと違う和え物はいかがですか?!
磯香和え (透析食)
栄養量
エネルギー:29kcal
蛋白質:20g
カリウム:121mg
リン:35mg
食塩相当量:0.4g
このレシピの生い立ち
のりを使ったいつもとちょっと違う和え物はいかがですか?!
作り方
- 1
小松菜は食べよい長さに切り、ゆでこぼして水にさらす。
- 2
もやしはゆでこぼして水にさらす。
- 3
油揚げをフライパンで素焼きにして薄く焦げ目をつけ、食べよい大きさに切る。
- 4
小松菜・もやし・油揚げをしょうゆで和える。
- 5
4にのりを加えてさらに和える。
コツ・ポイント
小松菜はカリウムが多い食材です。
食べ過ぎないようにしましょう。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
かぶと小松菜のマスタード和え(透析食) かぶと小松菜のマスタード和え(透析食)
栄養量エネルギー:19kcalたんぱく質:0.6gカリウム:159mgリン:21mg食塩相当量:0.3g 偕行会グループ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21545544