生おから、にんじんのすりおろし、ベーキングパウダー、ラカントを混ぜる。

混ぜるとこんな感じ。そこへ、たまご、牛乳を加え、なめらかになるように混ぜる。

ご飯保存用の容器に高さの半分くらいまで入れて、レンジ600Wで2分すると、こんな感じです。

楊子など刺して、何もついてこなければ、完成。
切るとこんな感じ。