ポリ袋に大豆の水煮を入れてつぶす。
シーチキンは1缶油ごと加えて塩胡椒する
(コーン缶お好みで)

マヨネーズと片栗粉はたいて、オーブンシート敷いてフライパンにスプーンで形ととのえ5分焼いて裏返して3分焼く