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レタスとナッツの爽やか梅ドレ★豆腐サラダ
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レタスとナッツの爽やか梅ドレ★豆腐サラダ-レシピのメイン写真

レタスとナッツの爽やか梅ドレ★豆腐サラダ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レタスやナッツもドレッシングになった、夏のひんやり豆腐サラダです。
いつものサラダに飽きたら、試してみてね~♪
このレシピの生い立ち
あと1品に、梅は使いたいと決めていました。

豆腐をボリームアップさせたくて考えました。
暑さに負けないよう、身体に良い梅やナッツを使った、ドレッシングにしました。

しっかりと冷やす事で、豆腐もサラッと食べられ、ナッツの食感も楽しいです♪

レタスやナッツもドレッシングになった、夏のひんやり豆腐サラダです。
いつものサラダに飽きたら、試してみてね~♪
このレシピの生い立ち
あと1品に、梅は使いたいと決めていました。

豆腐をボリームアップさせたくて考えました。
暑さに負けないよう、身体に良い梅やナッツを使った、ドレッシングにしました。

しっかりと冷やす事で、豆腐もサラッと食べられ、ナッツの食感も楽しいです♪

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レタスとナッツの爽やか梅ドレ★豆腐サラダ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レタスやナッツもドレッシングになった、夏のひんやり豆腐サラダです。
いつものサラダに飽きたら、試してみてね~♪
このレシピの生い立ち
あと1品に、梅は使いたいと決めていました。

豆腐をボリームアップさせたくて考えました。
暑さに負けないよう、身体に良い梅やナッツを使った、ドレッシングにしました。

しっかりと冷やす事で、豆腐もサラッと食べられ、ナッツの食感も楽しいです♪

レタスやナッツもドレッシングになった、夏のひんやり豆腐サラダです。
いつものサラダに飽きたら、試してみてね~♪
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あと1品に、梅は使いたいと決めていました。

豆腐をボリームアップさせたくて考えました。
暑さに負けないよう、身体に良い梅やナッツを使った、ドレッシングにしました。

しっかりと冷やす事で、豆腐もサラッと食べられ、ナッツの食感も楽しいです♪

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材料

4人分
  • レタス 100g
  • みょうが 1本
  • ※クルミ 25g(粒)
  • ※梅(小) 2個
  • ※醬油 小さじ1
  • 豆腐 1丁
  • 大葉 3枚
  • ラー油(お好み) 適量
  • いりごま(お好み) 適量
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作り方

  1. 1

    材料はコチラ

    • レタスとナッツの爽やか梅ドレ★豆腐サラダ作り方1写真
  2. 2

    梅は種をとり、包丁で叩く

    みょうがは小口切り

    • レタスとナッツの爽やか梅ドレ★豆腐サラダ作り方2写真
  3. 3

    ポリ袋にクルミを入れ、軽く麺棒で叩く

    ※、レタス、みょうがを加えて揉む

    • レタスとナッツの爽やか梅ドレ★豆腐サラダ作り方3写真
  4. 4

    お皿に豆腐を並べて、ポリ袋の中身を真ん中に置く
    千切り大葉をのせる

    最後に、お好みでラー油、いりごまを振る

    • レタスとナッツの爽やか梅ドレ★豆腐サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

しっかりと冷やしてからいただくのが、最大のポイント★

豆腐をのせる前に、冷やしておく。
豆腐は水が出てきてしまうので、食べる直前に盛りましょう~

レタス、みょうがの水気をよくとる
シャキシャキ感がポイント★

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/06/30 14:58に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ うめ 大葉 レタス みょうが くるみ 豆腐

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