チャーハン★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

いろいろな食材が入っているので,時間がない時の献立に活用できます。
このレシピの生い立ち
宇都宮市標準献立のレシピです。

チャーハン★宇都宮学校給食

いろいろな食材が入っているので,時間がない時の献立に活用できます。
このレシピの生い立ち
宇都宮市標準献立のレシピです。

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材料

4人分
  1. 360g
  2. 15g
  3. 450㏄
  4. 豚こま肉 50g
  5. 焼き豚 35g
  6. しいたけ 1個
  7. にんじん 中1/4本
  8. なると 40g
  9. ねぎ 1本
  10. 小さじ1
  11. ★コンソメ 小さじ1/2
  12. ★塩 ひとつまみ
  13. ★オイスターソース 小さじ2/3
  14. ★しょうゆ 小さじ2/3
  15. ★コショウ 少々
  16. 油(炒り卵用) 小さじ1
  17. 中2個
  18. 塩(炒り卵用) 小さじ2/3
  19. グリンピース 10g
  20. ごま 小さじ1強

作り方

  1. 1

    米を洗い,麦と分量の水を入れ,30分程度置いてから炊飯する。

  2. 2

    焼き豚,しいたけ,にんじん,なると,ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    溶き卵に塩を加え,良く熱したフライパンに油を入れて炒り卵を作る。

  4. 4

    別の鍋に油を入れて豚こま肉を炒め,豚こま肉に火が通ったら,にんじん,しいたけを炒める。

  5. 5

    4に★印の調味料,ねぎ,なると,焼き豚を入れて炒めた後,3の炒り卵,グリンピース,ごま油を入れる。

  6. 6

    炊いたご飯に5を混ぜる。

コツ・ポイント

給食のチャーハンは,ご飯と具を別に作って混ぜ合わせますが,ご家庭では,具を炒めたところに炊いたご飯を入れて炒め合わせても良いです。

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餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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