あっさり鶏つくねの雪見鍋

たっぷり大根おろしもタイガーのブレンダーなら楽々。
お正月の余ったお餅も消費できます。
このレシピの生い立ち
大根おろしは食物繊維をたっぷり含みます。食物繊維は腸の働きを整えると言われています。ブレンダーで時短しましょう。
あっさり鶏つくねの雪見鍋
たっぷり大根おろしもタイガーのブレンダーなら楽々。
お正月の余ったお餅も消費できます。
このレシピの生い立ち
大根おろしは食物繊維をたっぷり含みます。食物繊維は腸の働きを整えると言われています。ブレンダーで時短しましょう。
作り方
- 1
今回はタイガー魔法瓶「スマートブレンダー SKQ-G201」
を使用します。 - 2
鶏むね肉は皮を取り除いて2cm角に切る。つくね用の白ねぎは小口切りにしておく。
- 3
2、酒、しょうがの絞り汁、片栗粉、溶き卵をカッター・ブレード専用カップに入れ攪拌し、つぶす。
- 4
チョッパーカッター「速度5」:約10秒
- 5
鍋の野菜は食べやすい大きさに切り、豆腐は大きめのやっこに切って水切りする。
- 6
餅は焼くか油で揚げておく。
- 7
大根は皮をむいて2cm角に切り、カッター・ブレード専用カップに入れ、5~6回に分けておろす。
- 8
おろしカッター「速度5」:約15秒ずつ
- 9
おろしはざるに取って軽く水を切っておく。
- 10
鍋のだしを火にかけて煮立ったら、2の鶏つくねをスプーンで丸く取りながら入れる。
- 11
白菜、豆腐、白ねぎ、しめじを加えて煮る。
- 12
残りの野菜と餅を加えて大根おろしをのせて、ひと煮立ちしたら柚子の皮の細切りを散らす。
- 13
器に取り、お好みで*七味唐辛子または柚子こしょうを振る。
コツ・ポイント
鍋のだしに味をつけずにポン酢しょうゆでいただくのもよいでしょう。
大根おろしから出てきた汁は、鍋のだしに加えるとよいでしょう。
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