【野菜ソムリエ】金時にんじんの赤いピラフ

野菜ソムリエ考案レシピ。赤色がケチャップライスのようにおいしそうでにんじん臭さがなく、にんじん苦手なお子様でも大丈夫。
このレシピの生い立ち
金時にんじんならではのきれいな色と甘みを活かしました。野菜ソムリエプロ<川添智未>考案レシピ。【+京野菜】京にんじんとも呼ばれ、真っ赤な色はカロテンではなくリコピンによるもの。甘くてにんじん臭さが少なく、抗酸化作用があります。
【野菜ソムリエ】金時にんじんの赤いピラフ
野菜ソムリエ考案レシピ。赤色がケチャップライスのようにおいしそうでにんじん臭さがなく、にんじん苦手なお子様でも大丈夫。
このレシピの生い立ち
金時にんじんならではのきれいな色と甘みを活かしました。野菜ソムリエプロ<川添智未>考案レシピ。【+京野菜】京にんじんとも呼ばれ、真っ赤な色はカロテンではなくリコピンによるもの。甘くてにんじん臭さが少なく、抗酸化作用があります。
作り方
- 1
金時にんじんはすりおろします。
- 2
タマネギとハムは細かく刻みます。水350mlに酒を加え、ブイヨンをつけて溶かしておきます。
- 3
フタができる厚手鍋にバターを溶かし、タマネギ・ハムを炒めます。米と①を加えて軽く炒め、②のブイヨンを注ぎます。
- 4
③を10分ほど置いてから炊飯し、蒸らし上がったら塩で味を調えて茶碗に詰め、皿にあけます。
- 5
※炊飯器で炊く場合は、フライパンで炒めた具材と米をお釜に入れ、ブイヨンを注いで炊いてください。
コツ・ポイント
鮮やかな色はまるでケチャップのよう。炊き込むと甘みが増して、にんじん嫌いでも食べられます。おろすのが面倒なら、水・酒・ブイヨン・にんじんをミキサーにかけてから炊いても良いでしょう。なお、型抜きして茹でた金時にんじんを飾るとかわいいです。
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