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ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め
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ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め-レシピのメイン写真

ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め

YOSHIMENCO
YOSHIMENCO @cook_40098819

最近よく見る青菜「ターサイ」。
ビジュアルインパクト以上に味が良いので2品一気に。
このレシピの生い立ち
最近ターサイをよくスーパーで見かけて恐る恐る買ったらなんとこの青菜の苦味と旨味。そしてお値打ち。イコール「最高」です!

最近よく見る青菜「ターサイ」。
ビジュアルインパクト以上に味が良いので2品一気に。
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最近ターサイをよくスーパーで見かけて恐る恐る買ったらなんとこの青菜の苦味と旨味。そしてお値打ち。イコール「最高」です!

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ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め

YOSHIMENCO
YOSHIMENCO @cook_40098819

最近よく見る青菜「ターサイ」。
ビジュアルインパクト以上に味が良いので2品一気に。
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最近ターサイをよくスーパーで見かけて恐る恐る買ったらなんとこの青菜の苦味と旨味。そしてお値打ち。イコール「最高」です!

最近よく見る青菜「ターサイ」。
ビジュアルインパクト以上に味が良いので2品一気に。
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材料

2人分
  • ターサイ:1把  クリーム煮用で半分。ニンニク炒め用で半分使用
  • 油(サラダ油、米油など) 小さじ1(クリーム煮)/小さじ1(ニンニク炒め)
  • 小麦粉 大さじ1(クリーム煮)
  • お好きな肉(今回は蒸し鶏) 150gくらい(クリーム煮)
  • 牛乳 300cc(クリーム煮)
  • バター 20g(クリーム煮)
  • 固形ブイヨン 1個(300ccの牛乳に合わせて)
  • 大きめのニンニクをみじん切り 1個分(クリーム煮とニンニク炒め用に半分づつ使用)
  • 生姜みじん切り 小さじ1(ニンニク炒め)
  • ダシダ(無くても良い) 小さじ1(ニンニク炒め)
  • ほぐしたカニカマ 4本(ニンニク炒め)
  • 塩、白胡椒(テーブルコショーなど) 少々(ニンニク炒め)
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作り方

  1. 1

    ターサイは裏返しして根元からカット。
    カットしたら水でよく洗います。土や砂がたくさんついてますので必ず。

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方1写真
  2. 2

    まずはクリーム煮から作ります。
    クリーム煮用の油とニンニクを炒め、お肉を炒めます。火が通ったところで小麦粉投入。よく混ぜ

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方2写真
  3. 3

    ダマにならないように牛乳を2〜3回に分けて入れます。
    全て入れ終わったらよくかき混ぜながら煮ます。少しとろみがつきます。

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方3写真
  4. 4

    バターを入れてコクを出します。嫌いな方は入れないで。
    ブイヨンも投入し、よく砕いて5分ほど煮込む。

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方4写真
  5. 5

    ターサイのミルク煮完成です。

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方5写真
  6. 6

    続いてはニンニク炒め。
    フライパンに油とニンニクを入れてから火をつけます。

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方6写真
  7. 7

    ニンニクの香りが出たところでターサイ、生姜をin。炒めます。あれば「ダシダ」も入れます。

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方7写真
  8. 8

    すぐにカニカマを入れ塩こしょうで味付けし、1分ほど炒めたら

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方8写真
  9. 9

    ターサイのニンニク炒め完成です。

    • ターサイで2品★クリーム煮、ニンニク炒め作り方9写真
  10. 10

    youtube動画解説しています
    https://www.youtube.com/watch?v=TeVrzi0pTD4

コツ・ポイント

2品同時進行で調理するときは
①ニンニク、生姜のみじん切り
②カニカマほぐす
③(必要であれば)肉のカット
④小麦粉の用意
⑤バターの用意
⑥ターサイのカット、水洗い
などをしておくと、とてつもなく早く調理ができます。

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YOSHIMENCO
YOSHIMENCO @cook_40098819
2021/02/11 11:25に公開
YOSHIMENCO(ヨシメンコ)です!
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このレシピのキーワード

煮物 炒めもの 鶏肉 お肉 にんにく バター 牛乳 小麦粉 しょうが カニカマ 米

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