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ひよこ豆のトマトカレー
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ひよこ豆のトマトカレー-レシピのメイン写真

ひよこ豆のトマトカレー

Santa☆mama
Santa☆mama @cook_40288464

ひよこ豆料理
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材料

4人分
  • ひよこ豆 一握り分
  • 水(ひよこ豆用) 300cc
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 鳥胸ひき肉 300g
  • 塩胡椒 各少々
  • チューブ生姜 大さじ1
  • チューブニンニク 小さじ1
  • カットトマト 1缶
  • 顆粒コンソメ 大さじ2
  • バーモンドカレー 3カケラ
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆を水に入れ1日冷蔵庫へ

  2. 2

    ひよこ豆を冷蔵庫から取り出し鍋に水を入れ、沸騰してから20分弱火で茹で、ザルにあげる

  3. 3

    鍋にオリーブオイルをいれ、刻み玉ねぎを入れて炒める

  4. 4

    ③に鳥ひき肉を入れて炒め、塩胡椒、生姜、ニンニクを入れる

  5. 5

    ④を8割炒めたら、カットトマトを1缶入れ、水、ひよこ豆、コンソメを入れて煮る

  6. 6

    ⑤にカレー粉を入れて少し煮たら出来上がり

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Santa☆mama
Santa☆mama @cook_40288464
2021/02/11 04:11に公開
お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです。時短ものもいいですね。見ていただいてありがとうございます。
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このレシピのキーワード

カレー ひき肉 トマト缶 ひよこ豆 玉ねぎ 鶏胸肉

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