200円&洗い物ほぼなし！ツナホイルご飯
りえ＊酒飲み大学生 @cook_40388432
15分で完成、加熱中は他のことできる、材料費200円、洗い物ほぼなし、でも栄養満点で美味しい…リピートしまくりです！
このレシピの生い立ち
あさイチで紹介されていたホイルご飯が気に入ったのですが、一人暮らしでやるには大変すぎたので、日々作る中でどんどん簡略化しています。ついにここまできました。常備品だけでぱっと作っちゃいたい時の朝ごはんに。
200円&洗い物ほぼなし！ツナホイルご飯
15分で完成、加熱中は他のことできる、材料費200円、洗い物ほぼなし、でも栄養満点で美味しい…リピートしまくりです！
このレシピの生い立ち
あさイチで紹介されていたホイルご飯が気に入ったのですが、一人暮らしでやるには大変すぎたので、日々作る中でどんどん簡略化しています。ついにここまできました。常備品だけでぱっと作っちゃいたい時の朝ごはんに。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにアルミホイルを敷き、オリーブオイルを垂らして軽く塗り広げる。
- 2
パック野菜(千切り)を敷き、冷やご飯をのせ、ツナ缶の油を軽く切ってのせる。塩を振り、軽く下から包む。
- 3
上からアルミホイルを被せて包み、蓋をして弱火で5〜10分程度加熱する。野菜シャキシャキがいい人は5分くらい
- 4
アルミホイルのまま皿に移して完成！お好みでマヨネーズ、塩胡椒、タイムなどかけても美味しいです。
- 5
合うお酒: さっぱりしてる白ワイン。朝食べる時はフルーツジュース
コツ・ポイント
紙皿とプラスプーン使えば本当に洗い物ゼロです笑。フライパンは気になるようならさっと水ですすいで。個人的にはマヨネーズとタイムの組み合わせが気に入ってますが、和風なら醤油とかもあり。キャベツが少し焦げるのもまたよし。
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