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きゅうりと大葉、大量消費レシピ！
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きゅうりと大葉、大量消費レシピ！-レシピのメイン写真

きゅうりと大葉、大量消費レシピ！

ｷｲﾛｲﾄﾘｓ2
ｷｲﾛｲﾄﾘｓ2 @cook_40270732

低脂質、高タンパクのダイエット飯◎
きゅうりの取れる時期には最高です！
このレシピの生い立ち
ジムトレーナーさんに教えて貰ったレシピの覚え書きです。

低脂質、高タンパクのダイエット飯◎
きゅうりの取れる時期には最高です！
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きゅうりと大葉、大量消費レシピ！

ｷｲﾛｲﾄﾘｓ2
ｷｲﾛｲﾄﾘｓ2 @cook_40270732

低脂質、高タンパクのダイエット飯◎
きゅうりの取れる時期には最高です！
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ジムトレーナーさんに教えて貰ったレシピの覚え書きです。

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材料

１人
  1. きゅうり ２本
  2. 茹でササミ １本
  3. 大葉 好きなだけ
  4. ちくわ １本
  5. 切れてるチーズ ４枚
  6. めんつゆ(２倍濃縮) 大さじ２
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作り方

  1. 1

    きゅうりと大葉を千切りにします。きゅうりは太めのほうが食べごたえがあります。

  2. 2

    ちくわは縦半分に切って斜め切り。チーズは賽の目に切ります

  3. 3

    全部ボールに入れて、めんつゆをかけて混ぜたら完成！

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ｷｲﾛｲﾄﾘｓ2
ｷｲﾛｲﾄﾘｓ2 @cook_40270732
2023/07/17 02:57に公開
まだまだ新米主婦ですが、クックパッドのおかげで料理を楽しむことができて嬉しいです♪
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