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ふわとろ！！里芋オートミールお好み焼き
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ふわとろ！！里芋オートミールお好み焼き-レシピのメイン写真

ふわとろ！！里芋オートミールお好み焼き

餅こさん
餅こさん @cook_40422388

ふわとろで美味しいお好み焼きです。
里芋消費やダイエットに是非♪♪
267kcal(マヨネーズ、かつお節抜き)

このレシピの生い立ち
里芋消費にと思ってお好み焼きを作ったらもちもちとろとろで美味しかったので♪♪
生地に味がついています

ふわとろで美味しいお好み焼きです。
里芋消費やダイエットに是非♪♪
267kcal(マヨネーズ、かつお節抜き)

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里芋消費にと思ってお好み焼きを作ったらもちもちとろとろで美味しかったので♪♪
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ふわとろ！！里芋オートミールお好み焼き

餅こさん
餅こさん @cook_40422388

ふわとろで美味しいお好み焼きです。
里芋消費やダイエットに是非♪♪
267kcal(マヨネーズ、かつお節抜き)

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里芋消費にと思ってお好み焼きを作ったらもちもちとろとろで美味しかったので♪♪
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ふわとろで美味しいお好み焼きです。
里芋消費やダイエットに是非♪♪
267kcal(マヨネーズ、かつお節抜き)

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 白菜 100g
  • オートミール 20g
  • 水 200cc
  • 里芋 70g(約1個)
  • 桜エビ 大さじ1/3
  • 醤油 小さじ1
  • 白だし 大さじ1
  • 塩 適量
  • 鰹節 適量
  • マヨネーズ 適量
  • ベビーチーズ 1個
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作り方

  1. 1

    オートミールに水、塩、醤油、白だしを入れ、600Wで1分半〜2分ほどチンする

  2. 2

    里芋を茹でるか蒸すかし、マッシュ状にしておく

  3. 3

    1と2と卵、白菜、桜エビ、ベビーチーズ（角状に切る）をボウルに入れ混ぜ合わせる

  4. 4

    150-160℃くらいの弱火で両面よく焼いて完成

  5. 5

    仕上げにマヨネーズと鰹節をかける

コツ・ポイント

崩れやすいので、お皿に移してからひっくり返すと上手く行きます。しかし普通のオートミールお好み焼きよりはまとまるので裏返ししやすいです。

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餅こさん
餅こさん @cook_40422388
2021/02/20 09:33に公開
149cm42kg 普通体型　　　　　　　　　　　　 簡単・美味しい・健康的のレシピを紹介したいです♪
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