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白菜のミルフィーユカツ
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白菜のミルフィーユカツ-レシピのメイン写真

白菜のミルフィーユカツ

みなとがわチャンネル
みなとがわチャンネル @cook_40301587

白菜でかさ増しできるボリューム満点ヘルシーカツ
このレシピの生い立ち
【レシピ考案】
中原明子
『あまから手帖』などで食を専門にライターを務め、関西の様々な飲食店を知る食のプロ。
湊川市場を熟知しており「湊川市場つまみぐいツアー」のガイドとしても活躍。
湊川市場の食材を使ったオリジナルレシピを多数考案。

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【レシピ考案】
中原明子
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材料

  • 白菜(1/4サイズ) 4枚
  • 豚バラ肉 4枚
  • 塩 適量
  • 粗びきコショウ 適量
  • パン粉 適量
  • 油(揚げる用) 適量
  • バッター液
  • 小麦粉 大さじ5
  • 水 小さじ2
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    軽くゆでた白菜に豚バラ肉を並べる
    ℗耐熱皿に乗せてラップをしてレンジでチンでもOK

  2. 2

    塩と粗びきコショウをふり、白菜の芯の方から丸めて爪楊枝で止める

  3. 3

    バッター液の材料をよく混ぜ合わせておく

  4. 4

    2にバッター液とパン粉を付ける

  5. 5

    160度の油で7分揚げ、2分ほど余熱で火を通して完成

  6. 6

    ★Point
    揚げ物は手間に思えますが、バッター液を使うと意外と時短です!

コツ・ポイント

料理動画は、YouTube「みなとがわチャンネル」からご覧いただけます♪
https://www.youtube.com/channel/UCXsXGbj_GRwhsh-2e9wbmoQ

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みなとがわチャンネル
みなとがわチャンネル @cook_40301587
2021/03/01 06:03に公開
YouTube「みなとがわチャンネル」にて紹介しているレシピを公開!神戸湊川にて開催しているハンドメイドイベント「湊川公園手しごと市」の実行委員会がプロデュース♪「神戸の台所」として親しまれている湊川・東山の商店街「湊川市場」市場の新鮮な食材を使った【簡単時短レシピ】をご紹介。https://www.youtube.com/channel/UCXsXGbj_GRwhsh-2e9wbmoQ
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このレシピのキーワード

ミルフィーユカツ 白菜 卵 豚バラ肉 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21596051
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