鶏肉カリフラワーの豆乳味噌スープ

くみちゃん8
くみちゃん8 @cook_40093500

豆乳と味噌の体に優しいスープです。
鶏肉のこくと白味噌がほんのり甘いのと、野菜のホクホクでほっこりします。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残りで作ったスープです。ちょうど白味噌も残っていたので豆乳味噌にしました。まだ寒い日もあるので温かいスープは一品になります。白味噌ごなければ合わせ味噌で大丈夫です。

鶏肉カリフラワーの豆乳味噌スープ

豆乳と味噌の体に優しいスープです。
鶏肉のこくと白味噌がほんのり甘いのと、野菜のホクホクでほっこりします。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残りで作ったスープです。ちょうど白味噌も残っていたので豆乳味噌にしました。まだ寒い日もあるので温かいスープは一品になります。白味噌ごなければ合わせ味噌で大丈夫です。

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材料

二人分
  1. 鶏もも肉 100g
  2. カリフラワー 60g
  3. じゃがいも 1個
  4. オリーブ 大さじ1
  5. 白味噌
  6. 顆粒だし 小さじ1
  7. 豆乳 200cc
  8. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に、カリフラワーは房を分け、じゃがいもは1cm角に切る

  2. 2

    鍋にオリーブ油を入れ鶏肉表面を全体に焼く

  3. 3

    じゃがいもを加えさっと油をからます程度に炒める

  4. 4

    材料がつかる程度の水を入れ、顆粒だしを入れ中火にかける

  5. 5

    沸いてきたら弱火にし蓋をして炊く

  6. 6

    途中ジャガイモが少し柔らかくなってきたらカリフラワーを加える

  7. 7

    10分ほどで具材も火がとおり、柔らかくなったら豆乳、味噌を入れ火をとめる。

  8. 8

    器に入れ少しアクセントに黒こしょうをかける。

コツ・ポイント

鶏肉を炒めてそのまま野菜を炒めてから煮込むと、こくがでます。時短の時はジャガイモは小さめに切って時間を調整してください。豆乳と味噌を入れたらすぐ火を切り香りがとばないようにする。

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くみちゃん8
くみちゃん8 @cook_40093500
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季節の食材でいろんな料理を作りながらゆったり四季を楽しみたいです(*^^*)が、日々家事、仕事におわれてバタバタ、アワアワの毎日なんです(^_^;)成人しました食いしん坊2人の子供のためにも頑張って料理してます♪~♪
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