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絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆
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絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆-レシピのメイン写真

絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆

ブルーとローズ
ブルーとローズ @cook_40385702

とにかく早くて簡単。そして美味いときた！
老若男女問わず美味しく食べれると思います(*^^*)
このレシピの生い立ち
勤務してる病院のおかずの応用(*^^*)

とにかく早くて簡単。そして美味いときた！
老若男女問わず美味しく食べれると思います(*^^*)
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勤務してる病院のおかずの応用(*^^*)

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絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆

ブルーとローズ
ブルーとローズ @cook_40385702

とにかく早くて簡単。そして美味いときた！
老若男女問わず美味しく食べれると思います(*^^*)
このレシピの生い立ち
勤務してる病院のおかずの応用(*^^*)

とにかく早くて簡単。そして美味いときた！
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材料

  • 小松菜 1束
  • じゃがいも 1個
  • 人参 1本
  • シーチキン 1缶
  • コンソメスープの素(顆粒) 大さじ1
  • 水 50cc
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜を茎と葉の部分と分け切っとく

    • 絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆作り方1写真
  2. 2

    じゃがいも、人参をさいの目状に切り、耐熱容器に入れレンジで3分！

    • 絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を引き
    小松菜の茎の部分、②を炒め
    茎がしんなりしてきたら葉の部分を加えサッと炒める

    • 絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆作り方3写真
  4. 4

    火を止めコンソメ、水、シーチキンを加えた後、再び火を入れサッと火を入れたら出来上がり(*^^*)

    • 絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、お好みで黒ごしょうを
    どうぞ (*´罒`*)

    • 絶品⸝⋆小松菜と根菜のシーチキン和え⸝⋆作り方5写真

コツ・ポイント

コツもなんも…誰でもパパっと作れます！

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ブルーとローズ
ブルーとローズ @cook_40385702
2021/03/01 03:25に公開
初めまして (｡ᵕᴗᵕ｡) 家族5人分の料理なので全て豪快です‪w仕事家事育児と日々忙しく過ごしてるため✨凝ったものは作れない、簡単お手頃メニューですが…‪w よろしくお願いします✨
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このレシピのキーワード

ツナ 小松菜 にんじん じゃがいも

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