しらすと鰹節の簡単ごはん

ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道(札幌)

脳を活性化させる素材だけを使った簡単ごはんです。これを食べれば、朝からやる気満々!
このレシピの生い立ち
しらすが大好きな息子のために考えました。

しらすと鰹節の簡単ごはん

脳を活性化させる素材だけを使った簡単ごはんです。これを食べれば、朝からやる気満々!
このレシピの生い立ち
しらすが大好きな息子のために考えました。

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材料

1人分
  1. 温かいごはん 1膳
  2. しらす 適当
  3. 鰹節 適当
  4. 青のり 適当
  5. 牡蠣だし醤油 適当

作り方

  1. 1

    温かいごはんの上に、しらす、鰹節、青のりの順で具をのせていく。最後に牡蠣だし醤油をかける。

  2. 2

    できあがり♪

コツ・ポイント

素材の味そのものをいただくので、一つ一つ丁寧に選んだものを使うとより美味しくいただけます。

材料を並べてあげてお子様に自分で作らせてあげても楽しいかもしれませんね♪

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北海道(札幌)
北海道唯一のブレインフードマイスター。夫と息子(2013年生まれ)の三人暮らし。脳の活性化に役立つブレインフードを使ったレシピを載せています。学力向上、仕事のパフォーマンス向上、認知症予防、メンタルヘルスなど脳の健康づくりにお役立て下さい♪
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