CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット効果!レモンさっぱり帆立マリネ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット効果!レモンさっぱり帆立マリネ-レシピのメイン写真

ダイエット効果!レモンさっぱり帆立マリネ

めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732

ホタテはとても低カロリーな食材。ダイエット食材として重宝できます!暑い夏にさっぱりとしたマリネでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ホタテは栄養の宝庫!お酒をよく飲む方・生活習慣病が気になる方や、痩せたい方に最適な食材です。
ホタテを味わうなら、栄養をためこんでいる6月〜8月の初夏がおすすめ。
夏は貝柱が大きく育ち、身も甘く食べ応えがあるので、お刺身に最適です!

ホタテはとても低カロリーな食材。ダイエット食材として重宝できます!暑い夏にさっぱりとしたマリネでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ホタテは栄養の宝庫!お酒をよく飲む方・生活習慣病が気になる方や、痩せたい方に最適な食材です。
ホタテを味わうなら、栄養をためこんでいる6月〜8月の初夏がおすすめ。
夏は貝柱が大きく育ち、身も甘く食べ応えがあるので、お刺身に最適です!

もっと読む

ダイエット効果!レモンさっぱり帆立マリネ

めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732

ホタテはとても低カロリーな食材。ダイエット食材として重宝できます!暑い夏にさっぱりとしたマリネでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ホタテは栄養の宝庫!お酒をよく飲む方・生活習慣病が気になる方や、痩せたい方に最適な食材です。
ホタテを味わうなら、栄養をためこんでいる6月〜8月の初夏がおすすめ。
夏は貝柱が大きく育ち、身も甘く食べ応えがあるので、お刺身に最適です!

ホタテはとても低カロリーな食材。ダイエット食材として重宝できます!暑い夏にさっぱりとしたマリネでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ホタテは栄養の宝庫!お酒をよく飲む方・生活習慣病が気になる方や、痩せたい方に最適な食材です。
ホタテを味わうなら、栄養をためこんでいる6月〜8月の初夏がおすすめ。
夏は貝柱が大きく育ち、身も甘く食べ応えがあるので、お刺身に最適です!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人前
  1. 帆立貝柱(刺身用) 150g
  2. クレイジーソルト 適宜
  3. 玉ねぎレモンドレッシング 大さじ3杯
  4. レモン スライス2枚
  5. 黄&赤ミニトマト 3個
  6. 胡瓜 20g
  7. 粒マスタード 適宜
  8. オリーブオイル 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    帆立をスライスし、お皿に並べてクレイジーソルトを振る。レモンドレッシングを大さじ1だけかけて、残りはトッピング用に。

    • ダイエット効果!レモンさっぱり帆立マリネ作り方1写真
  2. 2

    ミニトマトは角切り、胡瓜は輪切りスライス、レモンはくし型切りにする。

    • ダイエット効果!レモンさっぱり帆立マリネ作り方2写真
  3. 3

    お皿に胡瓜→帆立→レモンを盛り付ける。粒マスタードを少しずつトッピングする。

    • ダイエット効果!レモンさっぱり帆立マリネ作り方3写真
  4. 4

    角切りミニトマトをまわりに飾り、残りのドレッシングをかける。
    オリーブオイルを全体にかけて、完成。

    • ダイエット効果!レモンさっぱり帆立マリネ作り方4写真

コツ・ポイント

・帆立は薄くスライスする。
・ドレッシングにじっくり漬け込むと帆立の水分と臭みが抜け、食べやすくなります。もちらん、さっと和える程度でもOK。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732
2023/08/09 01:06に公開
管理栄養士が作るこだわりレシピ特集!カラダに優しく、カンタンで美味しいレシピをご紹介使用した野菜等が農産物直売所「「めぐみの郷」サイトで購入できます。・レシピ:https://store.meguminosato.co.jp/blogs/recipe・ECサイト:https://store.meguminosato.co.jp
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚バラ鍋
  2. らっきょうの甘酢漬け 4
  3. はんぺん新じゃがいもとチーズの一品
  4. 鮭のポテトグラタン焼き
  5. ご飯焼き⭐️明太子アレンジ
  1. 焼き鳥のたれ
  2. 調味料は4つだけ!基本のパッタイレシピ
  3. レンコンのきんぴら★簡単!
  4. タコ飯
  5. 豚肉と玉ねぎのスタミナ炒め
  6. Upsidedown Apricot Cake
  7. California Farm Air Fryer Swedish Meatballs
  8. California Farm Lady Finger Cookies
  1. ビーガンゴーヤチャンプルー
  2. ちらしごはん
  3. 冷凍オクラの゙おかか煮浸し
  4. 息子弁当 23/8/9
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21602192
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close