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2023/9/６夫さんのお弁当
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2023/9/６夫さんのお弁当-レシピのメイン写真

2023/9/６夫さんのお弁当

rinchan
rinchan @cook_40061722

毎日頑張ってくれている夫さんのお弁当です。
このレシピの生い立ち
お弁当が居るときは、なるべくバランスいいものと思って、日頃から、おかずをちょこちょこ冷凍し、組み合わせを考えいれるようにしてます。

毎日頑張ってくれている夫さんのお弁当です。
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お弁当が居るときは、なるべくバランスいいものと思って、日頃から、おかずをちょこちょこ冷凍し、組み合わせを考えいれるようにしてます。

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rinchan
rinchan @cook_40061722

毎日頑張ってくれている夫さんのお弁当です。
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お弁当が居るときは、なるべくバランスいいものと思って、日頃から、おかずをちょこちょこ冷凍し、組み合わせを考えいれるようにしてます。

毎日頑張ってくれている夫さんのお弁当です。
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お弁当が居るときは、なるべくバランスいいものと思って、日頃から、おかずをちょこちょこ冷凍し、組み合わせを考えいれるようにしてます。

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材料

１人分
  • 野菜肉巻フライ 2個
  • 甘辛さつまいも炒め 適量
  • 小松菜のおかか和え 適量
  • のりと塩昆布ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍してある肉巻きフライと、さつまいもの甘辛炒めを入れました。

  2. 2

    小松菜は、めんつゆ少しとおかかであえました。

  3. 3

    ご飯は２段に分け、真ん中に味海苔を挟み上に塩昆布を散らしました。

コツ・ポイント

なるべく野菜も取れるようには、バランスよく考えています。

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rinchan
rinchan @cook_40061722
2023/09/06 03:41に公開
食育インストラクター。2005年生まれの長男と2012年生まれの長女、家族４人で暮らしています。長男が後天性の脳性マヒで、繊維質など少し飲み込に困難があるため、食べやすい料理を心掛けています。楽しく簡単に出来る料理を載せていきたいと思っています。宜しくお願い致します♪
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